国庆假期刚刚过去，小朋友们都回到机构、幼儿园了。当我们和父母沟通假期情况时，发现了一些问题，例如：
1、在刚刚放假的时候，有些小朋友不太适应突然来临的假期；
2、在假期过程当中，因为离开了幼儿园和机构，家长和小朋友突然不知道该做些什么；
3、假期结束需要回到学校的时候，有些小朋友又很难适应上学的日子。
关于这点，一位星儿的妈妈Martha分享了她的技巧和建议，来帮助孩子和父母们面对和适应因为假期而带来的变化，如下。
1、假期前要做什么？
Before the break
· 提前和孩子沟通什么是假期，了解假期和上学的差别，通过把假期日程表和学校日程表相结合的方式，让孩子理解两者的差异，同时也可以让他明白假期具体要做的事情是什么。
· 放假前，我们也需要和学校的老师提前沟通有什么是可以在家里练习的事情，比如说要练习穿衣服，或练习吃饭。以及在问题行为和情绪处理方面，有什么需要特殊注意的地方，以保持小朋友在学校和在家里行为策略的一致性。
· 使用撕日历或者是在挂历上划掉日期等视觉提示的方法，增加孩子对假期的预知，让他在心理上提前做好准备，这种方法也可以增加他们对数字和日期的了解。
2、假期中要做些什么？
During the break
· 提前告知孩子假期的生活，比如说他们起床，学习，玩耍的时间和目的地等。尽量和平常的时间保持一致，不要有太大的变动，避免因为突如其来的变化而引发孩子的情绪行为问题。
· 给孩子足够的选择权。在我们制定出行计划的时候，一定要参考孩子的意愿，并遵循他们的兴趣来制定属于大家的假期日程。
· 给孩子留出足够的休息时间，尤其是当你们有安排假期的出行计划时，一定要在假期结束前提前回家，并让孩子有足够的时间放松身体和调节情绪，以饱满的状态来迎接假期的结束和上学日的开始。
3、如何解决假期可能存在的困扰？
以及如何增加假期的乐趣？
Suggestion
· 尽量提前告知孩子假期中每一天的流程，并给到孩子足够的选择空间，爸爸妈妈一定要避免因为一些临时的事情去打破他的常规，从而引发他对未来不确定性的恐惧。
· 重点关注孩子的细微变化，尤其要观察和结合他们平常的喜好。比如说，孩子不太喜欢嘈杂的环境，对声音比较敏感，那我们就尽量不要带他去过于嘈杂的场合，例如吵闹的商场、游乐场等等；如果孩子对于视觉方面比较敏感，那我们就尽量少带他们去有闪烁的灯光，或者有类似饰品的地方。
· 在孩子外出时，我们可以为他们准备一些他平常很喜欢的物品或玩具，尤其是一些能够让他快速安静下来的物件。而在旅途或玩耍途中，当他表现非常好，可以有很长一段时间配合我们做一些事情时，请不要吝啬给予他们奖励与表扬。
· 最后，请给予孩子足够的陪伴。对于孩子来说，假期是可以和爸爸妈妈24小时相处在一起的时间，爸爸妈妈此时也要合理安排和规划好自己的工作和假期生活，尽可能多地陪伴孩子，给到他们所需要的关爱与关怀，这对于孩子来说也是至关重要的。
希望每一个小朋友
都可以对假期有所期待
度过每一个快乐的假日
