今天下午去看妈妈。老妈的气质，神态，身体都好。讲话很爽朗。开始聊聊一些闲言碎语之类。后聊了些我们兄弟之间的关系状态的事；也谈了她的担忧、及想法、期待。
感受：1.母爱很伟大。四个孩子的妈妈更伟大。四个孩子，四个状态。把控、面对、处理好是一个复杂的工程。因为，老妈从年轻开始，都是爸爸拿立场、主见。所以，老妈要她作出决定，是件非常烦恼的事情。2.对妈妈、兄弟姐姐的性格特征及家庭关系状态真相了解后，我现在脑子很清晰，不会被情绪带走，也不会被感受蒙蔽了。知道发生了什么，也知道我该作什么样的选择。因此，淡定了很多。
觉察：任何事情发生的当下，首先在意的是→是我让别人不舒服的(有内疚感)，接下来，会去讨好别人(补偿)。延伸→别人做错了什么，也是我的错(无条件的指责自己)。
