今天的主题是我发起的：探讨拖延症。因为我也是拖延症患者之一，所以今天的探讨算是向拖延症宣战吧！
一开始抛出了很多关于拖延症的症状。比如说踩点，总喜欢赶在deadline之前把需要做的事情做完等。不过，在深入拖延症的原因探讨这个环节卡住了。半个钟的文字探讨感觉碰到了边，但却没能继续深入下去。
嗯，今天还是先明白什么是拖延症，拖延症的原因吧。等清楚了这些，再去寻求解决方法。
那就先来看看拖延症的特征和原因。
有幸，碰到了一本书《拖延心理学》。因为时间有限，大致翻阅了一下。也看到了有人对这本书的总结和见解。有一个我觉得总结的非常好，当看到这个的时候，我觉得茅塞顿开，可以跟自己的一些行为匹配起来。
文章里面根据拖延者的心里特征总结出了三类最常见的拖延症：
1. 完美主义型。眼高手低的空想家。
2. 消极抵抗型。彰显弱势个人也有权力感。
3. 即时满足型。人性本是拈轻怕重，试图通过最小成本获取满足。
这三类我觉得我综合了第一类和第三类，或者说有时是第一类，有时是第三类，有时是二者皆有。第二类呢，就几乎很少存在了。第三类我们在今早的探讨中已经有触及到。
再来看拖延症的原因。
明明清楚的知道拖延症给自己的生活和工作会带来困扰，为什么很难改呢？这需要究其背后的原因，也就是找到拖延症的本质是什么。
我们在探讨的时候有提到“畏难”。这个跟作者书中提到的其中一个原因类似。
第一个原因，作者认为，人们是出于对失败的恐惧，所以他们选择用拖延的方式来给自己台阶下。所以就会选择待在自己的舒适区，迟迟不愿意踏出那一步。以自己想要等筹划的更完美的时候再行动为借口而行拖延之实。这个就对应了完美主义型拖延症。
作者往更深了挖，惧怕失败的锅又到了原生家庭。这个锅原生家庭要不要背呢？我觉得还需要在学习思考更多更深入之后才能去判断。
第二个就是几万年来人类的大脑进化而成的本能。我们的大脑生来更倾向于即时的快感，不愿意相信未来画的大饼。这个也就对应了第三类即时满足型拖延症。
最后呢，我想用多元思维模型解决问题的四个层次来试着分析拖延症：
1. 经验技巧。踩点王。
2. 方法流程。一种做事的方式方法。
3. 学科原理。心理学：拖延心理学。
4. 哲学视角。人性的弱点。
从对拖延症的特征到原因的探讨，到后面的资料查找求证，再以文字形式输出，脑海里对拖延症越来越清晰。
Go away，拖延症！
