从前天在北京决定开始坚持跑步，今天已经是第三天了。从北京跑到青岛西海岸，再从西海岸跑到潍坊，这个跨度也是可以啊！
昨天是沿着唐岛湾公园跑的，带着烧饼，有点拖后腿。不过还可以跑了有三公里，来回六公里。今个是端午假期的第二天，回潍坊了。在人民公园的一条大河边跑的。也着实不错。但是昨天 晚上的筋肉酸的简直了，怎么一个爽字了得！早上起来的时候，还有点酸痛，但是还好~跑起来没什么了~本来今早上是和刘老师一起跑的，结果做个人民教师刘老师加班到夜里快十二点了，早起确实有些挑战，于是乎胡老师和烧饼一起开跑潍坊~
今天跑步时给我的感悟是：一日锻炼一日功，一日不练当日空！
很多的时候，我们总是轻易的放过自己。今天胳膊腿太酸了，明天在继续练吧；今天事情排不过来了，先把锻炼放一边吧等等会有各种各样的原因。因为这个过程我也经历过。之前每天做俯卧撑，一天三百，我坚持了半年，到后来因为所谓的工作的原因，给放弃了。行百里者半九十的样子吧！
有些时候我们确实需要那么一点对自己狠的劲头！不要轻易的放过自己！
记得这句话是我们刚开始工作的时候，我的老板对我说的。她是一个女老板，我很佩服她的记忆力和事情处理能力。同一时间可以处理好几件事情~而且并不混乱~在和她一起工作的三年里，我确实学到了很多：很多的时候，我们确实需要把心沉下来，好好的钻研和给自己较个真！一件事情不要因为小就过去了。我们要总结总结：失败的成功的，哪些可以继续优化的，哪些可以避免的！做了培训师之后才知道那就是所谓的复盘。诚如德鲁克先生所说的：定期的反馈分析自己所用的时间都跑哪去了，才知道自己的人生和工作重点，以及如何调整！
在那些事业和人生成功的人身上我们会看到的是高度的自律特性！对待生活，对待工作对待自己！在很多人看来那是很严苛的自我管理，但是一旦进入了良性循环系统，你会深深的从中受益！高效的工作、舒适的生活！只不过需要适当的节制一下自己！早起一点，肌肉酸痛一点，工作早点规划一点，事情多思考一点等等！
写那么多其他的一些相关信息，其实无非也在告诫自己，坚持一个和懒惰的自己较量的过程，生活和工作的时候，我们需要拿出一些苦行曾的精神来进行对自己鞭策，生命不止，学习不止，奋斗不止，生活不止~
