每个人的一天都是24小时，时间对于所有人都是公平的。有的人一天碌碌无为浑浑噩噩的度过去，而有的人把一天活成了好几天活出了更多的精彩。我们应该把每一天都当做生命中最后一天来度过。探寻生命的意义，创造更多的价值。我来总结一下，作为职场人是怎么度过一天的？

早上5.30之前起床，洗刷完毕喝杯温开水，下楼开始跑步3-5公里，跑步时间一般是20-40分钟之间。在跑步期间我会带上耳机听一些课，这些课都是提升技能的，例如怎么做自媒体，怎么提升写作能力，如何做电商，如果做直播等等，这都是互联网大咖亲身分享的音频课程，我一般选择在喜马拉雅上收听这些节目。这些大咖讲的干货知识对我个人提升有非常大的帮助。这样早上的时间不仅锻炼了身体，还能有很大的思维提升。这里有两个点非常重要。第一是早起跑步是健身不错的方式，坚持早起健身养成自律的打卡习惯。第二利用好碎片化的时间学习，在你跑步的时候听一些课程或者听一些音乐放松心情都是不错的选择。

跑步回来大概6.50左右吃早餐，早餐是非常重要的，早餐是一天能量的来源，这个不可忽视哦，关于饮食健康我这里不多讲，坚持吃早餐是很不错的习惯。7.30左右开始浏览新闻，看看有没有创作自媒体的热点。查看昨天的一些平台的数据。

8.30左右出门上班，到公司之后打开电脑，查看公司群里的信息，查看邮件等，有没有紧急事务处理。9点左右公司员工都到期开始一天忙碌的工作。上午工作到11.50吃午饭，午饭结束之后就是午休一段时间，午休是非常重要的，中午不睡下午崩溃。中午小憩一会下午的工作效率会大大提升。

下午是2.10开始上班，上班正常处理工作，下午4.30左右稍微放松一下，喝杯下午茶，休息10分钟左右继续工作，下午6点下班，正常不加班的，我是上的行政班，一般没有特殊紧急的事情不加班，下班之后回家，到家之后开始自己的学习以及副业了。

晚上7点到10点一般都是做自己的副业自媒体，睡觉之前看一会书，看书学习是必修课，这是非常重要的，晚上11点之前要上床睡觉的，在睡觉之前我会留10分钟做复盘，复盘今天的工作成果，每天复盘才能找到不足和提升自我。到这里就是我职场生活一天的结束，晚上早睡第二天也会早起，这个习惯是非常好的，大家可以养成早睡的习惯。

最后我想总结一下。每个人一天时间都是24小时，关键是怎么合理利用，有的人工作效率特别高，而有的人有拖延症，一天下来没做什么工作，职场人一定要高效合理的利用时间哦，不要把上班当做任务，而要享受职场的美好生活，祝愿我们每个人都有美好的前程！