营养食谱

      今天我找到一本营养食谱的书，里面全都是介绍食物的，每页都会写材料和做法，还会写点评和适宜人群，但是，我们家有的材料不全，比如说干贝捞鱼翅吧，我们家没有干贝，有鱼翅，有牛奶，没有花生酱，没有蚝油，有糖和盐、老抽和淀粉，材料，最全的是甘草冰糖炖香蕉，我们有香蕉，有冰糖，有甘草，甘草冰糖炖香蕉有生津止渴的功效。一般人都可食用，尤其适合儿童食用。香菇黑米粥也很全，有香菇，有黑米，有盐。香菇黑米粥可以助于儿童智力发育，一般人都可食用，尤其是适合儿童食用。

图片发自简书App

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