凡是能够让你感觉比上一个念头好一些的想法，就叫做舒缓之想。调和能量其实就是“寻找一个感觉更好的想法”的过程。
吸引定律不会让你跨越太大的频率差距，它会把你跟原有的想法拉在一起，你不可能从很低潮的状态，直接跳到自信满满的状态，你只能一个念头一个念头地，逐渐往更高的情绪刻度上移。
感赏：亲爱的我此刻是如此的惬意，阳光暖暖的爱着我，躺在窗台上，看会儿书，写写简书，懒懒的感觉真好！
感赏：亲爱的我如此幸运，今早起来默念我的订单，叫女儿起床不费力，看来宇宙看到我这几天努力在转念了。
感赏：我是如此的爱女儿，她上课让我去给买面包，跑了两家才买到她爱吃的口味，心里比之前放松了，相信课程女儿能够听进去一些的。
感赏：我是如此的用心，一直提醒自己少说话，多做自己的事，读书，做家务又洗个热水澡，让自己心情愉悦起来。对于女儿今天上午的课，她4节课都上了，她说作业下午和晚上做，相信她这周一定会比上一周进步的。
感赏：老公对待朋友的豁达和真诚。同事也是好哥们急需10万元，找老公借，老公让他来我们家，当我面说出来，我说最近比较紧张啊，几个月没收入了，房贷房租加起来一个月要两万，估计有点困难。老公说我去整整看下帮助人家吧，老公整出了8万，转给同事了。
感赏：因为老公借同事钱，让我心里对家里经济紧张放松了下来。年前的一大笔钱借贷方破产，钱一时拿不回来，我心里压力很大，由此也忧心忡忡，通过老公昨天借钱给同事的事，我想把钱的事放下来了，本来我就是相信借贷方一定能还给我的，只是需要一些时间，这个阶段我们节约点就行了。
感赏：我调整自己的心态，不和别人家的收入相比较。一直以来我都挺知足的，别人家收入再高我也不会匮乏，可那天闺蜜三家聚会，他们两家比我们收入高，再加上我的外债收不回来，手上的房子卖不掉，女儿的状态又不如人家孩子好，让我情绪接连低落，这是很不好，很匮乏的感觉，我必须打断，我不再内心比较这些了，我有我自己的好的部分，我家有我们好的他们也比不了的啊，我要让自己丰盛起来，我要让内心的丰盛吸引更多的好事来！
感赏：我亲爱的宝贝女儿，昨晚11点上床，抱着我，让我亲了几下，很快就睡着了，女儿最近睡觉不费力了，宵夜在我的引导下也不吃了，有时吃个甜点，她也说不能太胖了，要美美的，相信女儿再大一点知道更美的时候，一定会很苗条，很优雅的。
感赏：亲爱的宝贝中午一点钟开始背课文，文言文《卖油翁》很快就背会了，一边背一边我给她提问文中的注解，女儿也都大部分知道，今天中午女儿用心学习的状态让我看到了她去年暑假用功的样子，相信女儿很快就能回到学习状态了。
感赏：亲爱的女儿晚上练琴非常出色，爸爸连连表扬，晚上我回来，女儿对我说今晚之所以练琴认真，是因为感受爸爸妈妈的爱，爸爸妈妈最近没有收入，但对她的要求都是一一满足，今天给她点了炸鸡，女儿很感动，她要用高质量练琴回报爸爸的爱。
感赏：亲爱的猫咪妞妞，最近越来越温柔了，女儿把它按在被子里，它也很安然享受和女儿一起睡觉，真是可爱，女儿说一定要我写在简书里好好感赏它。
感赏：两位闺蜜晨和环环，我们三人在无限春光中漫步在金山公园，一边聊天一边美拍，仿佛回到了少女时代，隔两天的闺蜜聚会，让我时时被她们两个的高能量感染，真心感谢两个不离不弃的好闺蜜。
感赏：我晚上回来，女儿作业只写了数学和语文，语文的第一页写完又找不到了，我让她再写，女儿开始有点抗拒，我就说两句没再说了，等了一会儿，女儿说妈妈我还是去写吧。英语没有写，我没再说，女儿答应明天会补起来。
感赏：女儿今天的高能量，一直在自夸，说自己如何的优秀，晚上临睡前和我沟通的很好，我说妈妈相信你的学习状态越来越好了，相信很快就能回到正轨，女儿也很有信心，能量最重要，女儿能量稳定，她慢慢学习动力就来了，一想起女儿用功学习的样子就开心，就喜悦，这感觉真好。
感赏：老公对女儿的鼓励，他对女儿从不提高要求，只要孩子每天开心，能学多少是多少，能练琴多少他都很知足，老公说他和女儿在一起一片祥和，女儿都是很开心，老公总是在我想越级调频的时候拉我一把，让我及时刹车。
感赏：今天的我是能量微微上调的一天，我要持续这种感觉，让自己再好一点，再好一点。
投射：我的情绪稳定，我学习课程稳定，我好了一切都好了，我爱自己了，她们都更爱我了。
投射：女儿明早准时起床，好好上课，状态比今天还好，作业主动完成。心情帮帮的，能量稳稳的。
投射：我的订单自己牢牢记住，订单不仅是下给宇宙爸爸，也是下给我自己的，我要记住我要的是什么？我要持续的聚焦在我要的部分，暂时不满意的先忽略掉，相信我持续的想我要的，那宇宙爸爸一定快快发货的。
