（一）2021年约练第236次，咨询师第73次，本周第一次约练（第六期约练挑战第8次，第8次咨询师角色）
上午在微信里和L老师做了次咨询约练，我是咨询师角色。
约练结束，总结自己还是有些快，需要时刻清醒是否又被自己的声音占了上峰。尽管理论上明白要进入来访者的思维脉络，一切以来访者为主导，不能用自己的想法去干扰来访者。可是当来访者陷入负面情绪走不出来，当他不停地向咨询师要方法，当他的价值观不符合咨询师的标准时，我们能否稳的住，保持中立，继续用焦点的理念去接纳他共情他，相信他从而朝向解决？这考验的是咨询师的功力，而于我而言，还差得远呢。
（二）当来访者对过去一件事情的纠结，耿耿于怀，焦点怎么去解决？
让他尽情的说，我们当好容器和树洞，去倾听梳理他的关注点，去看他背后的看中和在乎，运用“云手”，顺势而为。到了一定程度，自己舒服了，就不说了。东西说空了，新的东西就可以装进去了。然后重新去建构。在这个过程中，该好奇好奇，该归纳归纳，该反馈反馈。
