饭后安静坐着的时候，人一安静下来，白天没消化完的情绪就会慢慢浮出来。成年人最怕的不是有情绪，而是总把情绪压回去，最后连自己都懒得再解释。
先把手机放下两分钟，再把介意的那句话想清楚，很多话就不会越说越偏。你越急着求一个马上明白，越容易把本来还能缓下来的场面弄得更硬。
很多关系不是没有感情，而是缺少一次把话讲明的机会。关系里很多误会都不大，只是拖久了，就慢慢长成了更难碰的刺。
一点感受
关系里真正有分量的，不是赢一次嘴，而是把心里的褶皱摊平一点。
先把那句想说的话说具体，很多误会就不会在心里越滚越大。
真正稳的关系，往往经得起一句不绕弯的话。
很多时候，关系里的累不是来自冲突，而是来自没说开的那口气。
关系最怕的不是有情绪，而是一直拿沉默去拖，最后谁也不想再碰。
很多情绪不是一下炸开的，常常是吃饭时一句没接住的话，或者夜里关灯后突然翻上来的那点酸。
很多成年人表面上说着没事，真正累的往往就是这些没被说开的地方。
很多成年人真正难的，不是不懂道理，而是轮到自己时总容易心软。
把眼前这一小步做稳，往往比想太多更容易把状态一点点拉回来。
