然而，许多人会发现自己很难坚持计划，很难完成计划。为什么会这样呢？这是因为计划本身并不能够保证让我们自律。

人是环境的产物。

环境很重要，环境自己选择不了，那就改变和创造环境。选择与积极上进的人为伍，选择能够促进自己成长的圈子。

环境会对人的成长和发展产生影响，但对于个体而言，自身的选择、自律和自我要求也同样重要。如果不对自己严格要求，那么自己的成长和发展很容易受到环境的影响。

我自己就是。在一个宽松、舒适的环境中，我发现自己容易变得懒散，在不知不觉中对自己的要求没有那么严格了，自我超越和进步的动力变弱了，但没有不思进取。

人在衣食无忧的生活下，容易随遇而安。生活需要受到束缚，束缚能让梦想更具有张力。如果行动没有受到阻碍，心灵就缺乏刺激，变得懒惰起来。

就比如，对于艺术而言，在限定的范围内集中力量，是最好的训练。

时间和言语受到了限制，精神和肉体学会高度集中，就无暇说废话，思想也会精练。时间的紧迫，力量就会在有限的时间内尽情爆发，犹如在岩石中间奔泻的激流。

像我这种人，是不能待在舒适圈的，必须严格要求自己，甚至逼迫自己，在该奋斗该拼的年纪，非常忌讳自己是享受人生享受当下幸福和快乐的状态。否则会不知不觉融入当下的环境，在安逸的环境下容易悠闲度日，产生惰性，不去挑战自己。像我还好，有些人却是在不知不觉中被慢慢腐蚀、消沉而不自知的状态，失去了奋斗的动力和追求。

不能在宿舍长时间待着，不能在宿舍学习，宿舍只能用来睡觉。

早上跑完步就得离开宿舍，不然会很想去床上躺会儿。

在宿舍呆久了，会不知不觉去床上躺着。觉得腰有点累了去床上躺会儿，觉得眼睛累了也去床上眯会。结果一躺下，躺下了又想玩手机放松一下。结果玩了一个小时手机才意识到自己在做什么。

还有一个就是：计划固然重要，但行动更为重要。

在计划里写下慢跑1小时，我就觉得挺痛苦的，有些抗拒，就连去到操场做预热活动我也还挣扎不情愿，后来，计划里有跑步这项任务但我一直没完成，第二次跑步是10天之后，没想到我一次性跑了9公里，我自己都惊呆了。我是怎么做到的？

这是我今年第二次跑步，第一次跑了4公里。那晚和朋友打完羽毛球后，想去跑几圈步，觉得反正锻炼总比不锻炼好。

那晚我还是穿着裙子和休闲鞋跑的，跑之前我觉得自己只能坚持几圈于是没回宿舍换运动服，还有就是回去换衣服磨磨蹭蹭半个钟就不见了，没想到一跑起来只要还能坚持就不能停。

跑之前和跑的过程中，我都没有想过要跑多久,就是告诉自己能坚持多久就坚持多久。所以我全程没有心理负担，我也没有觉得痛苦。

跑完之后，我觉得这项任务挺简单的，但是为什么我平时又做不到呢？我觉得痛苦于是留着后面完成，但拖到后面往往没有时间。拖延症犯了！明知道很重要但是就是不去做！

不只是跑步，我很容易做不是最重要的事情，把最重要的放在后面做。学习是最容易放弃的事情，容易被打断容易中止容易没有执行到底。

把容易的事情放在前面做，把重要的事情放在后面。这是一种习惯，绝不是人的天性。这是因为容易的事情可以很快完成，会给人带来成就感和满足感，而重要的事情需要更多的时间和精力投入，可能需要面对的困难和挑战也更多，会让人感到痛苦和压力。

一看到这个考试我就想退缩，我就害怕就想逃避，不想做。（用理性的思维去控制自己，对事情赋予意义。)

从这里可以导出一个点，如果感到痛苦，说明自己的能力弱以至于不能从容地应对各种挑战，因为这些困难或挑超出了自己的能力范围。

计划列好了，但还是先跳过最重要的事情。当时那个情景下就是毫不犹豫这么做。人惯是会偏向自己，会惯着自己，会自我欺骗，会给自己找借口，为自己的行为或者言论找到合理化的解释，以减轻自己的罪责感，然后心安理得的接受。

对于我，以下的几点全以失败告终。

1.制定优先级清单：将要做的任务按照优先级排序，从最重要的事情开始做起。我知道二八定律。

2.设定目标和计划：设定明确的学习目标，并制定详细的计划，包括具体的学习时间表。

3.培养习惯：将学习和背单词等任务纳入日常生活中，培养习惯，使其成为自然而然的行为。

次数多了我自己发现了自己是什么德性。有时候学习没必要做计划，因为任务非常简单，计划可能一句话就说清楚了。比如背单词练听力练口语。不需要详细地制定计划、不需要计划执行计划的步骤。

去做就完事儿了，行动是最简单最有效方法，别的都先别想。

先学一个番茄钟（25分钟），然后就是坚持。虽然我还很菜鸟，还做不到列下计划就执行力爆表。但是我贵在能坚持耐力好，不久的将来，我能够做到：列表一旦开始运作便执行到底。

我觉得我非常落后，这些大部分人高中就懂了，我却是现在才开始摸索学习做计划这门学问，但是我不怕碰壁，失败失败再失败我也还会卷土重来，直至成功。

学会学习是一项综合性的学问。学习是一个大系统，它涉及到多个方面，包括心理、心态、心智、身体素质、自我控制、自我约束、毅力、耐力、注意力、专注力以及学习方法等等。这些方面都是相互联系、相互制约的，单独重视某一方面而忽略其他方面是不可行的。

只有各个方面都得到充分的发展和协调，才能达到良好的学习效果。同时，有一个点做不好就会溃败。

我在初始状态下，制定出来的计划很多都没做完。有时候我会感到过得很失败，一天下来，不用去想，自己都感觉得到，自己的灵魂也好，潜意识也好，都在告诉我，你今天过得挺失败的，花出去的时间跟收获不对等，其实可以收获多一些的，可控时间就这些，你自己看着办吧。

现阶段（在成长的起始阶段），我觉得挺费劲的，效果也很微小、不明显，甚至根本察觉不到自己的变化，我真感觉自己没什么进步。但是我相信积累到了一定级别，我的学习能力会很强，我学东西会变得更容易。

我有一个很大的进步：不会纵容自己。每一次的选择都要付出代价，我太害怕了，纵容自己会付出惨重代价的后果我承担不起。