生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
金天是独一无二的一天也是无比丰盛的一天，在这一天当中我是觉察到富足、喜悦、开心的越多还是看到恐惧、担心、愤怒的越多，当我的注意力关注到哪里，我的能量就聚焦在哪里，关注力等于事实。恐惧、担心、愤怒一直都在那里，我唯一要做的就是与它们和谐相处。与 过往发生的所有事情合一，与自己的身体合一，与自己所有的情绪合一，与自己所有的人格合一。
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