这篇是没有任何营销性质的文，文章关于我护肤走过的坑和引发的消费主义深思……希望帮助到和我曾经一样的姑娘，由衷希望你们的皮肤都能美美哒，了解消费主义，让自己的生活过的更好，享受青春时光，优雅变老……

楼主四川人，土生土长的，为了避免后续说四川人，四川环境没有任何参考价值，我就说下吧，我妈妈属于长斑的皮肤，我爸是那种油油的有黑头的皮肤，所以我的皮肤基因不算好。我高考以后就在东北读书四年，毕业以后又在上海工作两年，痘痘是在四川长了大概3年，那时候应该是17岁吧，好像那时候跟风和闺蜜一起用那个可伶可俐什么的，然后去了东北上大学继续长了4年，大四下学期（2017.2月）偶然用了下文说的方法变好的。

17岁以前皮肤是超级好的，那时候是0毛孔…吃住和妈妈一起，没用任何洗面奶和护肤品，但是夏天我妈会让我打伞，给我买那种帽子（帽子特别大，露出头发那种）做些硬防晒，晚上洗脸也是一家人打一盆滚烫的水拧着洗脸，一般抹洗两次，洗完夏天不用任何护肤品，冬天用点我妈给我买的强生润肤露。

但是到了17岁以后额头就开始长痘痘，和很多姑娘一样，那时候就开始了我的作死之路，因为17比较叛逆吧，而且也没有任何人生经历和阅历，特别容易被网上那些东西洗脑，看网上说要用温水（这个标准的35℃水真的害我不浅）洗脸，然后青春期本来就会分泌油脂多一些其实无所谓，用热毛巾就会带走油脂的，然而用35℃水或者说冷水我就华丽丽的觉得洗不干净啊，好油啊，于是买了洗面奶（可伶可俐，现在还记得），洗了好几年以后每次都觉得洗面奶洗完也油腻腻的……怎么办呢？这时候就觉得是身体不好，有湿气，结果就各种去看中医，吃了很多中药，确实会有效果就是皮肤不油腻了，可是停了以后又是一样的，然后呢，又加那种qq护肤群（暴露年龄了），那时候微商还没有像大众知道的那么多，对！那个群就是微商群，里面有人正反派（故意找人托儿那种）说要用什么蚕丝面膜啊之类的，坑了我大概200块吧，买的面膜，结果根本没有用，皮肤还和以前一样，（这中间我还在我们市区的护肤品店里被导购推荐买了什么茶树油啊，面膜啊，什么湖南卫视推荐的丝塔芙洗面奶（当时记得号称全世界最温和的洗面奶），什么网上比较火的都用了一个遍，想想那时候我妈妈养我，还要存钱买房，我却把生活费省下来买这些东西，现在想想真的是被韭菜的一样的收割）……

用了那么多东西，说说我的皮肤底子吧，因为皮肤本来就油，我那时候天天用面膜，护肤品，水乳，什么的已经把毛孔堵塞的不行了，我已经从0毛孔变成特别大的毛孔了，也就从水灵灵的姑娘变成一个粗糙的土气的姑娘了，（说实话，女生的皮肤细腻很重要，就算五官一般也是小美女～追求者也有很多的）黑头也超级严重，就开始了用碧柔的卸妆水，对！！！不知道在哪个野鸡某乎和野鸡大v看的要用卸妆水才能完全把脸洗干净，然后我就这样断断续续用了一年吧，中间我的脸一直会长些小疙瘩，毛孔粗大……我已经和初中时候的我脸部大变样了～由于各种说要用温水洗脸和洗不干净要用卸妆水……这一系列让我皮肤一直恶性循环下去……中间我妈妈不只一次说，小时候跟在我身边皮肤多好好多人夸来着……不过那时候我还一直坚信着‘科学护肤’……还是35℃温水，洗面奶，卸妆水，化妆水，乳液，我心中一直各种坚信护肤品的洗脑，女人要对自己好一点的言论，各种买买买，大学时候的生活费都被我去屈臣氏交了智商税，记得那时候我真的各种日霜，晚霜，免洗面膜……每次看着框里那么多护肤品越大觉得自己好精致（唉，年轻如我，如果好好存下来多好啊……），各种好好养生早睡早起各种晨跑夜跑……，各种很科学的相信网上的言论说不能用热水洗脸，不能用毛巾……可最后皮肤还是毛孔粗大，一直长红色痘印，此起彼伏……

转眼到了大四寒假，大概是2月份吧，那时候在外婆农村乡下，特别乡下那种，我还拿着我的卸妆水（对！！！就是这么执着，我要把脸洗干净！！不能残留！！！）每天‘兢兢业业’的把脸洗干净，冲洗干净，仿佛不按照这个流程我就不是个精致的女人，人生少了一些仪式感一样……然后了渐渐的估计被乡下的美景给美到了还是啥？那天我外婆干完农活回来吃完饭，外婆烧了一锅滚烫的水倒入脸盆中，盆中是一条不知道用了多少年的毛巾，反正已经失去了它本来的颜色……因为那天想偷懒，毕竟先用卸妆水揉洗脸部再用洗面奶洗完脸太累了，就和外婆一起用的她的热毛巾，滚水（意思是开水）这样拧的毛巾然后像小时候一样洗脸，那一刻觉得好舒服啊……然后我的妈！皮肤怎么这么干净？怎么这么舒服？？？仿佛发现了新大陆……洗完脸等干了摸着是滑滑的……一点也不油腻……然后果断第二天第三天都这样用……因为用卸妆水太麻烦了……后面发现皮肤洗的干净不油腻，……超级舒服……肉眼可见的痘痘在干瘪，红肿消下去，成熟的痘痘干瘪下去，毛孔也没撑开像针眼那么大了（对了，中间用卸妆水的原因还有个是脸上毛孔由于长期温水洗脸清洁不干净导致很多黑头，然后网上说卸妆水可以溶解出来……）……关键是热毛巾舒服，热毛巾方便啊……这就是我好几年前在评论区写的我那次偶然停掉护肤品的原因，然后跟着我外婆大概半个月吧，（对了，中途我外婆说，她一辈子都用的热毛巾洗脸，皮肤超级好，我外婆只有一点老年斑，没办法干农活晒的，但是年轻时候真没痘痘，皮肤也细腻……）回家以后我妈见到我都有点惊讶了，说我脸上红的地方都干瘪下去了，毛孔也没那么大了，还说有一次带我去婶婶家，洗完澡以后我的脸上毛孔像50岁的大爷的脸一样……，她都觉得我好丑……

后面大概是从2017年2月份一直到现在吧……一直坚信着热毛巾洗脸……一直到现在皮肤都过得去没长痘痘了…用的护肤品就是雪肌精化妆水（不过现在是2019.7月，雪肌精已经用完20天了，没再使用任何护肤品），看皮肤干不干，干的话用一些，再用点眼霜………皮肤就正常，反正这两年从来没有为皮肤难受过……偶尔长一两颗小痘痘，很正常，心态平稳很多，偶尔会有人夸皮肤很好（就在昨天2017.7.27号，和男朋友一起聚餐被他同事夸川妹子皮肤好，说我皮肤很有光泽，水灵灵的，我就笑笑回复，我是油性皮肤所以看着有点光泽……哈哈），作为女生已经不那么在意护肤品了（但是眼霜必不可少，也是便宜的眼霜，毕竟我只需要保湿就够了）。

这就是我整个过程，说出来感觉很容易，其实这中间经历的无论是心情还是花出去的钱，还有年少无知对商家的营销的信任都让我现在觉得做人做事应该理智，对任何言论包括每次在知乎上，什么电视节目看到的都保持三分的怀疑态度，毕竟我曾经也是那个，知乎上有个大v说怎样怎样。

关于其他肤质是否适合滚水洗脸？

我自己而言是油性皮肤，所以对于毛孔粗大，油性皮肤或者混合油性，总而言之就是有点点毛孔粗大出油那种都可以用热毛巾洗脸。

还有种油性闭口但是敏感肌这样的，说明你的皮肤屏障被损害了，也可以用上述方法的，不用担心毛巾会伤害皮肤，因为小孩子的皮肤比我们脆弱，但是小时候他们一直这样这都没事，要是担心轻柔点。

还有种情况就是，我确实见过好几个身边的朋友，一个是大学室友同住了四年，她属于那种皮肤根本没有毛孔，整体看起来就像个红富士那样，比较很干净整洁，纵使出汗和熬夜也只是暗黄和松弛，从不长痘痘～

我观察到她的方法就是，护肤品也是挺多的，但是从来没见过她特别精致的去护肤，平时就是冷水洗脸，偶尔（这个偶尔可能一年会有那么一次）看她敷个面膜，挺爱跑步。感觉她是个特别随性，关注点没有在皮肤上，所以也确实没有作。

还有个就是现在合租的室友，我俩认识了两年，她也用洗面奶，和冷水洗脸，和上面大学室友一样，没有毛孔，但是最近发现她四白穴那个位置（大多数这个位置都有点毛孔粗大）还是有轻微的黑黑的毛孔根那种感觉……

这是我的观察而言，我觉得还是有说服力，如果你是那种0毛孔，很干净，以前用冷水洗脸就按照以前的来，以前热水洗脸就还是以前的方式，或者你可以试着看滚水洗脸看看怎么样？如果更好那就热水洗，想想小朋友小时候和初高中生都这样，皮肤也很好。如果你和我以前一样脸作的又红又长小疙瘩，毛孔粗大，出油，那建议你用滚水洗脸～～

这是还想多说一句就是，我曾经在大一暑假的时候在上海玩了一个月，当时在我朋友的哥哥嫂子租住的房子里也不方便，导致我洗脸基本上只能用到冷水，我就大概洗了15天的冷水脸，那时候的我也还在用洗面奶……那段时间我能明显感觉到我脸上的闭口和凸起的痘痘特别厉害，整个脸有点癞蛤蟆的感觉……属于远看不明显，近看月球表面的感觉……（这是我大二左右有一次化妆，我朋友这样调侃我的）。

所以网上说冷水洗脸能让毛孔收缩不适合油性肤质的人，只能让毛孔越来越闭合和堵塞……会越来越恶性循环，但是对于0毛孔的人来说可能就是良性循环……越用冷水毛孔收缩越小，再加上排油少，毛孔也很通透……

很多人会质疑毛巾会有很多细菌，所以摈弃了毛巾而用手洗脸，但是大家忽略了一点就是菌相（应该是这个吧，大学生物学的现在都忘记了），比如人的脸，人的大肠，乃至女性的阴道，都会存在一些细菌群体作为一些‘优势菌体’来保持平衡，并不会完全是无菌‘空城状态’，相反如果肠道菌群失调，人也会生病，阴道菌群失调，女性会得阴道炎……所以有没有想过脸部也会菌群失调？？？记得以前大学生物老师说，好多年前有个公司是做生物化妆品的，专门研究美女脸部菌群，然后在化妆品里面添加……就是指一个皮肤健康的女性也是有一些菌群平衡的，所以如果你一直用你自己的毛巾，并且通风保持干净，毛巾上面也是你自己脸部的细菌，并不会有网上说的那样，仿佛滋生细菌就是洪水猛兽，相反上述说了保持优秀健康菌体是一种皮肤健康状态，失衡会导致各种问题…所以自那以后我并不排斥用毛巾，相反我现在已经用了2年毛巾了，除开那几年鄙视我妈怎么用毛巾？怎么小仙女不用洗面奶不用卸妆液的我？怎么不用温水洗脸？作死的几年没用毛巾以外其时间都用。我每次用完毛巾都是放阳台光照通风处，偶尔扔洗衣机洗一下……

不涂防晒霜，防晒怎么办？

我在大二大三那会儿吧，我记得那时候有个卡车司机对比图那个，总结出防晒有多重要之类的，后面我果断涂了差不多一年吧，但是皮肤确实长了很多闭口和红疙瘩，无论我怎么更换防晒都没用……真的毛孔还特别大，同时，由于中毒太深，我给我妈妈也买了一只，我妈妈的干性皮肤也是这样，长了很多闭口……

所以我用了一年多吧，就停了，那时候我主要打伞，戴渔夫帽，有时候心情好会戴墨，口罩（话说墨镜真的眼部防晒很好的，买那种偏光还可以保护眼睛）出门带一件长棉衬衣之类的……而且我内心深处觉得薄薄的一层防晒压根没有硬防晒防晒吧？还烧钱……加关于日常化妆卸妆方面

关于楼主化妆，如何卸妆？

我都是简单化妆，首先不涂底妆，只涂口红，睫毛膏，眉毛，眼线笔，眼影～每次这样弄完也会有人误以为我用了粉底液，其实应该是本身皮肤好点了，然后再加上眉毛，口红的明暗对比……所以看着也还好～然后这一系列的卸妆我都是用芙丽芳丝洗面奶～

用洗面奶卸妆还只是在局部洗洗，平时外出如果路上灰尘大，我就用多芬那个无皂基中性香皂洗一洗，然后热毛巾。

关于皮肤是否需要营养？

很多人会说年纪大了皮肤需要营养啊之类的，但是我想说护肤品的主要功能是滋润保湿（当然了功能性因子另当别论，如果你真护肤到这份上了，建议找相关皮肤科论文，类似sci之类的，少要看那些杂志，毕竟杂志也有利益挂钩的）所以你用大宝就够了，油腻就轻一点涂，皮肤又没有消化系统怎么去吃营养啊？那些所谓的营养无非就是堵塞在你的毛孔里面形成堵塞变成闭口和黑头，然后再把你的毛孔撑得大大的作用……

可能会有人想说酸什么的也有用啊，确实变好了，酸是溶解你毛孔里面的油脂，清楚你的角质相当于剥一层皮一样，露出来的都是嫩肉当然了……但是经常这样会敏感脆弱……所以并不是皮肤在吃营养……

其实关于护肤，身体保养这些感觉我真的是走了好多坑，然后总结了很适合自己的～比如那款多芬无皂基中性香皂我用了好多年，也很便宜，没有皂基，里面含有大量甘油，洗完特别舒服，省去了身体乳，很多东西都是我自己用着才觉得好用，再继续去研究，相反这些东西很少被网红和大众所推荐～包括大宝我也觉得很好用……

我读书的时候也是各种被消费主义的文章洗脑，直到现在工作了，我反而觉得挣得太少，而日常消费太高，比如一套护肤品差不多的500左右，我身边的人用的有1000一套的，大多数觉得500一套的太low或者屈臣氏一般的都要300左右，还有记得曾经在哪儿看的，为什么商场敢把服装价格订的那么高？商家说因为你订的低没人记得你，你订的高，马上就有人记得你了…想大多数人工作一天的日薪多少？月薪上万，一天也就450元，这还包括你被老板压榨加班，上班的勾心斗角，已经很累了……是的，你想说国外她们也这么用啊，但是你知道国外普通人的工资多少吗？她们工作一周就能买得起maxmara的大衣毫无压力，我们试试呢？可能不吃不喝（是真不吃，一分不动那种）大半年吧？为什么觉得一套300的护肤品便宜？还觉得屈臣氏的东西太low？还觉得1w的钻石戒指太low（查查钻石骗局）？所以我现在觉得一瓶100的水都很贵，相反我会花100去买优质牛肉，优质三文鱼之类的，至少补充蛋白质，让我的皮肤和头发长的好……

到底国人还是太浮躁，想想你是这样觉得，商家可乐意了，因为你的慷慨，都入了它的钱包，然后他们拿着你的钱买房买车，出国……玩资本主义……想想我们也就是年轻的韭菜而已，我老了，还有下一波儿像我当年的年轻姑娘，更多的鲜嫩韭菜……

生活和人生路上很多营销，很多在刺激消费……商家无时无刻不想让你买买买，营销文乃至消费主义和什么女人要对自己好。。。甚至各大平台，比如小某书召集明星去种草～整的全天下的女人都应该胸无大脑，都应该集齐200种口红颜色，都应该买买买！

我身边有个闺蜜（家境不适合她可劲儿躁……母亲不在了，父亲每个月伸手问她要钱，不给就不给他妹交学费……），日常各种剁手，其中有一次买一只泥土色的口红，我问她怎么用？她说她只在意那个桃心形状，不在意能不能用，是的，一只桃心形状的口红200块，你小心翼翼放起来两天，可能再也不会碰它，可能在租房合同到期在搬家时掉落在那个路口，然后可能某个路人看到了帮你扔进干垃圾桶……

你上班一天也就挣300，互联网行业天天加班到11点，周六也让你去加班，我看到你的朋友圈偶尔会发，已经连续加了7天班，有点眩晕症……互联网行业你可能30多了面临失业……你以为你挣得工资是今天的收入，可是你没想到其实它可能并没有承担你的未来，对！那个离你已经不远的未来，也许就5年以后……

我从那些年纪过来，自从工作了才知道，钱难挣屎难吃，挣4000元有300块一只的口红（想想月薪都才200），挣1w有5000的包包～其实吧，理性消费，我也买300的口红，但就买了两只，大红加西柚就够了，并且我后面在自动贩卖机上买了一个国产的10块试用装，也觉得超级好用，不输大牌，而且还比大牌滋润，这会儿肯定有人说便宜的稳定性不好是吧，我想说已经买了一年了，这只口红依然很好用，没有任何色系变化，相反我买的一个很火的牌子变硬变干了……（都是购自上海专柜），买了一个coach包，百搭款，也是觉得质量比较好，后面准备买一件maxmara的大衣，因为质感好～（.大牌只买几个牌子的经典款就够了……毕竟我想用很多年，够穿就不用了再买了，乐趣不在这方面，倒是很喜欢研究质感剪裁款式长青的经典款）

至于那些塑料盒子lv.还有什么香奈儿塑料透明袋子，在我眼里就跟"皇帝的新衣"差不多～

希望很多小仙女可以看到这篇文…保持理性的判断…知乎很多推荐都是利益挂钩的………

本来都已经准备发布了突然想到了一点……就是发现我高中时候有个闺蜜皮肤都超级好的，很白嫩，工作以后再相见大多数皮肤都变得有点点粗糙和暗黄了，然后去年我偶尔去成都会一起耍几天，一起吃喝拉撒就会发现真的是一样一样所谓的科学护肤骚操作……洗面奶，35℃温水乃至凉水，卸妆液……护肤品……每天出门都要打bb霜，防晒霜，我就觉得真的，以前我闺蜜不用那些化妆品的皮肤真的比用这些以后要好很多………不用化妆品只用一些口红，睫毛膏就是那种四川姑娘水灵灵那种感觉……只可惜我大多数闺蜜工作以后大多都有点皮肤问题……没有了以前那种滑嫩干净的感觉……我想大概被强大的网络吹捧的‘科学护肤方式"和生活有一定关系吧……（因为本身代购圈子，她们都是用大牌的产品…）

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更新补充

很早以前说铝无害（那时候铝很多都是餐具），然而早有研究表明铝制品对人体是有危害的，但因为当时的财阀们都在生产铝（涉及了财团巨大的利益链），所以报告足足推迟了一百年发表并公之于众，铝制品的危害才为人们所知。

还有个就是说，还有个关于血栓高血压技术吧，结果教授说下午公布上午就意外惨死～大概是这么个历史故事，其实也说明了只要有利润，没有资本家不能掌控的领域，为啥明星大肆宣扬每天10片面膜以后立马就去代言面膜产品了？其实我自身经验表明，我用面膜真的容易毛孔堵塞长痘痘，皮肤因为过度水合而长痘痘，如果说为了第二天的上妆，我感觉头一天晚上涂一些大宝，第二天也很好，或者化妆前洗个热水澡。话语权不在人们手里，也不一定不在科学家手里。所以，尽信书不如无书，尽信宣传容易交“智商税”，不能人家“科普”什么就人云亦云，不过脑～～什么都不要太过了，过犹不及，见好就收吧。不要指着护肤品，防晒霜就把皮肤弄好～相反也可能更坏～

想想那些皮肤大多数很好的人？你问她是不是她不用护肤品？然而很多营销人就说人家基因好？从我断掉大量护肤品，只用一层薄薄的水或者精华来看，真的断掉皮肤会变好（虽然我自己副业也在做代购，但是每次我都很少发一些护肤品，大多都是些香水，衣服，还有实用包包，客人让我推荐护肤品，我有时候看到敏感肌直接都说，你还是先停一段时间等恢复吧～），皮肤也有自身的调节和恢复能力，别自己瞎几吧搞，把皮肤屏障和“自身免疫”给搞坏了。吃力不讨好的事情见多了～

对了，特别想强调一点的就是，为什么很多皮肤很好的人你去问她，她都会说，我啥也不用，或者用用大宝。在这里我不只一次或者曾经也那么认为觉得是别人基因好，可能这是一方面，另一方大多数人都没有想到，或者被营销洗脑而不知道，可能就是你们手中的那些瓶瓶罐罐让你的脸部敏感（尤其磨砂膏，真的会让你脸泛红，敏感，上次看到小红书好多明星推，真的很反感，没有奶酪谁会无利不起早？～）

所以精简护肤，自己也可以拿一半脸跟以前一样疯狂涂，一半脸精简护肤，自己对比效果吧～别人的"科学护肤"不一定就为了你着想，科学家都不一定会发声，何况大多靠这吃饭的呢？

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补充评论区留言总结：

id: 123qwe

油性肤质，皮脂层厚，热水洗脸自身能够带走部分油脂，所以不需要洗面奶了，热水还能促进脸部血液循环，高温溶解油脂粒，疏松毛孔，预防和改善闭口进而预防发炎痘痘生成。

但是零毛孔的人大多因为泌油脂少，肤质细腻，大多偏干性皮，皮肤角质层薄，所以不能受热水的刺激，容易带走原本不多的油脂，破坏角质层，所以用冷水洗脸较为合适。皮肤过敏的话还是用一个最简单的保湿即可，等待皮肤自身修复好皮肤屏障，一切美白清洁护肤品都是剥脱角质，皮脂层越用越薄，反复敏感。

id:爱吃酸奶的猪

​我以前也是喜欢这样无脑听那些大V的，这两年皮肤越来越敏感后就尝试精简护肤，平常就温水洗脸偶尔感觉油才用洗面奶，感觉皮肤好很多，不过看了小姐姐这个，我觉得或许我可以尝试一下用毛巾。莫名觉得我和小姐姐的经历有点像，高中以前出门我的皮肤老是被人夸，自从高中跟着同学一起用那些乱七糟八的洗面奶，自以为这样才…

id:A股交易狂人

终于看到一个带脑子的了[捂脸]

………………………………………………………………………7.13增加（被删除之前的补充）

1.为什么会黑头严重：因为皮肤根本没有消化系统根本吸收不了所谓的营养，只需要保湿滋润就行了，所以你拍的那些东西就会堵塞在毛孔里，长期用长期用，就像你每天把水泥抹在密密麻麻的排气孔板上，能不残留变成黑头，毛孔粗大吗？

2.饮食对皮肤好的方面：作为食品专业，我知道的是，首先中国人每天摄入的营养素其中的蛋白质含量太少了，蛋白质其实是构成我们头发皮肤所需要的必须物质，如果你想要皮肤好，每天吃两个鸡蛋白，还有基围虾，三文鱼，鱼肉，带鱼等都是优质蛋白，我平时早餐基本要吃一个整鸡蛋加一个鸡蛋白，冰箱里很多带鱼（带鱼是深海鱼，养殖的很少，所以高蛋白，低脂肪，污染少，又没有饲料养殖很健康），中医方面我也不是很懂，我只知道我妈养生都是让我买一些枸杞，大枣，玫瑰花，西洋参熬水喝，不过我对中医没感，但是回家我妈让我喝我也喝……但确实我大学的中药材选修课老师都很年轻～

3.戒糖，这么说吧，你知道面包上面烤香的那层黄色吗？很美味是不？那个叫美拉德反应，就是糖分和蛋白质发生的化学反应产生的黄色物质……所以这个也是会在人的身体里面发生的，因为你的皮肤和毛发都是有蛋白质的……

全部手机打字输出，如果你觉得很有用，就点赞收藏留言，点赞多，会推荐给更多的人的，这样更多的年轻姑娘就能看到了……

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