洗脸是件大事情，作为护肤的第一步，如果清洁没做好，后面涂上脸的那些死贵的精华液、面霜全都白涂。
但偏偏这一步是很多妹子最不讲究的，想要皮肤好，就要牢记一句话：护肤从洗脸开始，护肤从洗脸开始，护肤从洗脸开始！如果洗脸的姿势不对，后面的一切都白搭，只有解决了这个入门级但实际上源头级的问题，护肤才有效果。
有一段时间网上盛传，早上只用清水洗脸，不要用洗面奶以避免过度清洁。好多姑娘简直像捡到了宝，早上用清水扑两下就算洗完了脸，结果开始长闭口，皮肤变得越来越差。有的姑娘会说，你胡说，我早上起来就只用清水洗脸，皮肤变得可好啦。
用清水洗脸科学吗？
用清水洗脸只适合中干性皮肤，T区分泌油脂不旺盛的姑娘。而很多人是混合性皮肤，也就是两颊干燥T区油，不用洗面奶会出现黑头和毛孔粗大。更别提那些大油皮了，睡了一晚上起来，油光满面，单用清水根本洗不掉分泌出的油脂，必须要用洗面奶。
洗脸水的温度？
有些油皮的妹子不服气了：热水不是能够去油脂吗？而且热水可以打开毛孔，把里面的脏东西和油脂彻底洗干净。实际上，热水不仅仅打开了毛孔，还让表皮血管迅速扩张，长期用热水洗脸会使皮肤松弛，加速皮肤衰老。
那是不是我们就应该用冷水洗脸？冷水可以收缩毛孔和增加弹性，所有的姑娘都希望自己是零毛孔美人，所以拥护用冷水洗脸的人也相当多。
美容杂志上还提出过冷热水交替洗脸法：先用热水打开毛孔，彻底清洁后再用冷水收缩毛孔。听上去简直是完美的解决方案，集合了冷热水洗脸的优点……讲真，我甚至都佩服想出这个方法的人，轻而易举完美破坏皮肤——会形成红血丝，严重的还会引起过敏。所以脸部肌肤薄的、有红血丝的、敏感肌肤的姑娘们，千万别再用冷热水交替法了呀。
既然冷水热水各自都有问题，解决的方法很简单：冷热各半——用温水。那水温多少合适呢？34-37°的水温最合适。可是我们都不会先拿温度计量过水温再洗脸，所以用手试，只要感觉温热，不凉也不烫就可以了。
洗面奶的选择
说完了洗脸水温度，再来说大部分姑娘都必须要用的洗面奶。
就算早上可以用清水洗脸的姑娘们，在外面浪了一天，汗水、代谢的角质和皮肤分泌的油脂污垢和灰尘全都粘在脸上，不用洗面奶根本就洗不掉。再加上有些姑娘每天无妆不欢，彻底地清洁更有必要。至于卸妆的部分，我们下次再说。
所以洗面奶是我们每天洗脸必须要用的。
但很多姑娘对于化妆水、精华液、乳液、面霜等等花大价钱，做很多功课，研究成分查资料，比应付考试时看书还认真，唯独买洗面奶时，随随便便去超市买一瓶就走，看个牌子已经算不错了，至于是什么类型，有什么成分，鬼才会管咧。
看到这里，也许很多姑娘会惊讶地大喊一声：洗面奶还分不同类型？
当然啦。洗面奶从它的配方上来说，可以分为三大类：
1.皂基型洗面奶
这应该是洗面奶刚刚流行起来的时候最常见的类型，它的特点是清洁力强，去油脂效果明显。
在这里，要提一个很多姑娘选洗面奶的误区：清洁力越强越好。因为清洁力强，会让我们心理上有一种安全感——脸洗的很干净。但实际上，这种清爽的感觉对皮肤却是有害的。
原因如下：
过度清洁：皂化成分比较刺激，皮脂和角质层这些皮肤的天然保护者却被去除了，天然的保湿因子也被破坏了。
破坏皮肤的酸碱平衡：我们的皮肤环境是弱酸性的，而皂基型洗面奶是弱碱性的，会破坏皮肤的酸碱平衡。而一旦酸碱平衡被破坏，皮肤就会因为微生物滋生而开始发炎甚至长痤疮。
所以，我们不要长期使用皂基型洗面奶，干性皮肤、敏感肌和痘痘肌的姑娘更是要避而远之。
怎么判断一款洗面奶是不是皂基型呢？
对于懒惰的妹子来说，你们只要记住：一般洗完脸之后感觉脸很紧绷的，很大概率是皂化配方。
而比较勤劳好学的姑娘们，在买洗面奶的时候注意一下，如果配方里出现脂肪盐酸（XX酸钾，XX酸钠），比如棕榈酸钾，硬脂酸钾，十二烷基硫酸钠/月桂醇硫酸酯钠（SLS）,月桂醇聚醚硫酸酯钠盐/聚氧乙烯烷基硫酸钠（SLES），或者成分表里同时出现脂肪酸和碱剂，如棕榈酸、硬脂酸、肉豆蔻酸，月桂酸，氢氧化钠，氢氧化钾，三乙醇胺和AMP，这些都是皂化配方。
皂基型代表洗面奶
资生堂洗颜专料
露得清深层净化活力洗面奶
希思黎焕白洁面泡沫
有段时间很火的丝塔芙温和洁面乳
那是不是我们就完全不能用皂基型洗面奶了呢？
前面提到过，皂基型洗面奶不适合长期作为日常使用，但也没必要谈皂基色变，使用它的关键有三点：频次低（一周一次），用量少（一颗红豆大小），时间短（不超过10秒）。正常健康的皮肤——不过敏不起痘的大油皮可以配一支每周用一次。而问题肌肤和大干皮，就珍爱皮肤远离皂基型洁面乳吧。
2.氨基酸型洗面奶
这应该是现在最受欢迎的洗面奶了，基本为弱酸性，对皮肤温和基本无刺激，亲肤性好，适合长期使用。
总的来说，氨基酸产品确实比皂基产品温和，但这里也有一个误区：就是一看到氨基酸三个字，就觉得可以放心大胆随便用了。但实际上，很多厂家会用皂基＋氨基酸这样的配方来掩盖产品是皂基洁面的本质，还有些厂家会用原材料很差的氨基酸，这两种情况并不比单纯的皂基来的好。
那怎么样判断一款洗面奶是不是氨基酸型呢？
最靠谱的当然还是看配方成分表。
一般来说，成分表里出现椰油酰谷氨酸钠，椰油酰谷氨酸二钠，月桂酰谷氨酸钠，椰油酰谷氨酸TEA盐，椰油酰谷氨酸钾，椰油酰甘氨酸钠，椰油酰甘氨酸钾，而且没有出现皂基和其他刺激的表面活性剂，那就是氨基酸型洁面啦。
简单来说，只要成分里出现“谷氨酸”和“甘氨酸”，并且没有我们上面提过的皂化配方里的成分，那它们就是氨基酸型的洗面奶啦。
氨基酸型代表洗面奶：
SKII护肤洁面霜
芙丽芳丝柔润洁面霜
珂润 润浸保湿洗面奶
我最近的新宠——TK 30%氨基酸温和素颜霜
3.皂基和氨基酸相结合的洗面奶
前面提到过有些厂家用皂基＋氨基酸来冒充纯氨基酸型洗面奶，那是不是只要有皂基都是糟糕的洗面奶呢？当然不是，就像前面说过的，氨基酸型洗面奶也不都是“好洗面奶”，任何的矫枉过正都是不可取的。原料和配方一样重要。
这类洗面奶其实也是更适合大油皮的。油皮出油多，所以对洁面乳的清洁力度要求要大一些。其实，大部分油皮用氨基酸洗面奶足够了，如果不想在家备另一瓶一周用一次的皂基洗面奶，那选择氨基酸和皂基搭配的洗面奶也可以。
这类就不用多说了，就是成分表里既有氨基酸成分，又有皂基配方。比如：
曼秀雷敦肌研极润洗面奶
既有氨基酸成分肉豆蔻酰谷氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠，同时又含有皂基成分月桂酸和肉豆蔻酸。
旁氏米粹润泽洁面乳
既含有椰油酰谷氨酸钠，月桂酰天冬氨酸钠，也含有硬脂酸。
洗面奶标榜的那些功能靠谱吗？
撇开这三大类型，很多洗面奶上都会附加很多功能，比如美白，保湿，除皱等等，但实际上就洗脸的那短短20秒，即使真的添加了有效成分，也不能被皮肤吸收。所以这些附加功能都是噱头，不用纠结。
怎样选择洗面奶？
可能看到这里，大部分姑娘还是会有问题。说了这么多，我还是不知道该买什么洗面奶。虽然氨基酸洗面奶温和，但谁知道原材料怎么样呢。
我只推荐自己用过的，而因为我是干皮，用的大多数是氨基酸洗面奶。这些温和的洗面奶，其实任何肤质的姑娘都可以入手一只作为日常使用。
SKII护肤洁面霜
珂润润浸保湿洁颜泡沫
TK 30%氨基酸温和素颜霜
丝塔芙洁面乳（这款洗面奶是一款奇葩，虽然它是皂基洗面奶，但很温和，下次有机会的话再来深扒它。看，也不是所有的皂基都是坏蛋。）
另外，闺蜜推荐了FANCL 保湿洁面粉 ，号称是刺激性最低，敏感肌痘痘肌都可以用的洁面乳，我并没有用过，它的成分是氨基酸搭配皂基（肉豆蔻酸钾）。基于现在我基本上只用氨基酸洗面奶，就没剁手啦。
聊完了洗面奶，我们来说说洗脸的其他方面。
洗脸的时间和方法有讲究吗？
一般来说，洗脸时间并不是越长越好，基本上黑头或者出油严重的T区轻揉20秒，而其他部位10秒就够了。用打圈的方式轻轻按摩脸部，有些美容杂志里提到要“顺时针按摩”，其实顺时针和逆时针没什么差别，所谓的顺时针只不过是营造一种“仪式感”，不用太在意，根据自己的习惯来就好。
而对于洗面奶的用量，一颗花生米大小足够了，姑娘们可以根据自己的皮肤干油程度以及脸的大小酌情增加或减少。
特别重要并且经常被忽略的一点是：
用洗面奶之前一定要充分起泡！浓度极高的洗面奶直接上脸会迅速把油脂都去掉，我曾经就犯过这个错误，结果脸越洗越干。对于干皮来说，取用一小粒绿豆大小的洗面奶，充分起泡之后洗到全脸，按摩个5秒钟，重点洗一下T区就可以了。
清洗洗面奶的时候，要注意发际线周围是否还残留有洗面乳。这个部位容易被忽略，清洗不干净容易长痘痘。
用什么洗脸最科学？
因为我本人是干皮，所以基本上都是用手洗脸，减少对角质层的刺激。所以对于敏感肌和干皮来说，用手洗脸是最好的方式。而如果你是正常的中性或油性皮肤，用质地柔软亲肤的毛巾来洗脸也是可以的，但千万不要用毛巾大力地搓脸和擦洗。
总结一下：
1. 早晨用清水洗脸只适合干皮。 油皮、敏感肌、痘痘肌请自觉用洗面奶。
2. 洗脸请用温水。
3. 干皮、敏感肌、痘痘肌、混合肌的姑娘选择氨基酸型洗面奶，大油皮可以氨基酸型洗面奶搭配皂基型洗面奶，后者一周用一次即可，后者选用氨基酸和皂基搭配的洗面奶。
4. 看成分选择洗面奶，不用为附加功能买单。
5. 洗脸时间20秒就够了，洗面奶用量不用多，上脸前一定要充分起泡！
6. 干性和敏感肌用手洗脸最好，其他肤质可以用毛巾轻轻洗脸。
