早上和家佳聊天，探讨关于“投射和投射性认同”，以暗恋为例：我喜欢的是“我以为的你”，我觉得你的某个动作表示也喜欢我或者讨厌我等等，很可能都是 投射。
投射的概念太抽象，家佳讲了一个著名的心理学实验，很有意思，对参悟投射很有帮助。
伤痕实验
美国一所大学的科研人员做过一个著名的心理实验，叫“伤痕实验”。心理学家们征集了10位志愿者，分别安排他们在10个没有任何镜子的房间里，详细告知此次研究方法：他们将通过化妆，变成一个个面部有疤痕的丑陋的人，在指定地方观察和感受不同的陌生人对自己产生怎样的反应。
好莱坞专业化妆师在志愿者的左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。他们被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。
之后，心理学家们告诉志愿者，为了让疤痕更逼真、更持久，他们需要在疤痕上再涂抹一些粉末。事实上，他们已经用湿棉纱把化妆出来的假疤痕和血迹彻底擦干净了。然而，每一位志愿者却依然相信，在自己的脸上有一大块让人望而生厌的伤疤。
志愿者们被分别带到了各大医院的候诊室，装扮成急切等待医生治疗面部疤痕的患者。候诊室里，人来人往，志愿者们在这里可以充分观察和感受人们的种种反应。实验结束后，志愿者们各自向心理学家陈述了感受。他们的感受出奇地一致。
志愿者A说：“候诊室里那个胖女人最讨厌，一进门就对我露出鄙夷的目光。她都没看看她自己，那么胖，那么丑!”
志愿者B说：“现在的人真是缺乏同情心。本来有一个中年男子和我坐在同一个沙发上的，没一会，他就赶紧拍屁股走开了。我脸上不就是有一块疤吗?至于像躲避瘟神一样躲着我吗？这样的人，可恶得很！”
志愿者C说：“我见到的陌生人中，有两个年轻女人给我的印象特别深。她们穿着非常讲究，像个有知识、有修养的白领，可是我却发现，她们俩一直在私下嘲笑我!如果换成两个小伙子，我一定将他们痛揍一顿!”
志愿者们滔滔不绝，普遍认为，陌生人对面目可憎的自己都非常厌恶、缺乏善意，而且眼睛总是很无礼地盯着自己的伤疤。
实际上，他们的脸是干净的，没有疤痕！
之所以产生这样的感受，是因为心中的“疤痕”在频频作怪，才使得他们自己的言行以及对陌生人的感受与以往大为迥异。
心理咨询师家佳说：疤痕实验如果继续做下去，志愿者可能会因为觉得别人是因为他的疤痕而心生厌恶，因而他就可能表现的畏畏缩缩不讨人喜欢，然后别人就真的讨厌他了，这就是投射性认同。
你心中有这样一道“疤痕”吗？
我们暗恋的、畏惧的种种，都可能只是幻想中投射的“疤痕”，当然，你也可以向别人求证这道疤痕是否存在(诸如你到底有没有喜欢过我，她说这话明显就是看不起我......)，不过，你又怎么确定别人是否会如实相告，又或者只是投射性认同呢？无需求证，答案其实一直在你心里。
一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；
一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；
一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；
一个叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……
家佳建议：无论是不是你的投射，都要对它的产生保持中立，不要评判它，试着思考为什么会产生比去求证投射是否正确更重要。
“我喜欢你，与你无关。
你是否喜欢我，与我无关。
别人是以你看待自己的方式看待你。
我之外，没有别人只有我自己。
……”
它们，都是同一个意思。
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