2024-05-21

去种一盆花

去栽一棵树

让希望破土

希望

每周两节形体课加热轻食，不知不觉间，体态更加轻盈了！最显著的改变是每天早上都需要如厕了，很规律！这于我而言多么的不容易！今天爱晨在家做轻食，我预订了四份，母女俩的午餐晚餐全部搞定！

早晨的体重

昨天下午和大姐聊过天了，感觉很心安。昨晚睡得也不错！早晨七点左右自然醒，神清气爽。将昨晚做减脂餐多余的食材加上，蒸了鸡蛋红薯，做了自己的早餐。

我的早餐

8点叫先生起床锻炼，他最近坚持锻炼加略微控制饮食（夜宵以在家吃为主），效果也不错！家里最近鸡胸肉、牛肉交替着，作为我们补充能量的食材！

一切都是为了健康！

最后编辑于：2024.05.21 08:56:48

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