我们的大脑就像是一台超级电脑，有着强大的内存，我们的认知从出生后就开始了一点点的从外界输入不同的知识图片记忆。待我们长大了需要用到知识图片记忆时大脑就会自动调取我们需要的。我们人与人之间最大的不同就在与认知的不同，思维的不同。怎么才能成为自己目标中的理想人物。我们要从一个习惯性依喜好处事行为规则中跳出来并在感受处运用思维觉察和选择改变我们的心智模式举例：1事件2记忆3反应4感受5情绪6思维。
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例：1我一早起床起晚了我很着急，手机跟钥匙忘带了就锁门了。
2我调出记忆，我已往也干过同样的事。
3我做出反应自己怎么这么蠢。
4这时候我的感受是很生气很愤怒，踹门，打自己。（如果我们开启思维觉察进行干预，清楚知道自己再生气再踹门都是不能解决问题的）
5情绪崩溃，大哭。（当我们有了不一样的思维时情绪就是可控的。）
6这时候思维已被情绪打乱，一片空白。（再来想办法解决忘拿钥匙的问题。比如：备用钥匙放在那里，是不是要找开锁公司，或联系家人回来开门，想办法跟公司请一会假）
平时我们在收集储存外界信息时最好要经过严格的筛选，多接触正能量，积极向上的人。不要跟总是抱怨发牢骚的人在一起。人的信念是可以植入的，常常清理一下自己数据库的偏差认识，因为你所做的每一件事都会在将来产生良好的影响。
我们要立志成为一个像长满了稻穗，还会低头的人。
因为人生最可怕的是你对自己的不自知，就怕你不知道自己不知道还以为自己什么都知道。
人生需要突破，不是我做不到，而是本来我可以。
对思维的认知，才是我们改变的开始
