4月回顾起来，情绪没有太大波动，基本处在平和状态。

4月份总结

一 运动

游泳：4次3000米，全家游泳1次

跑步：7次65.53公里，参加跑团活动3次

拉伸：6次

二 关系

和爸爸视频：3次

和姑姑们视频：1次

约朋友线下：工作坊

线上联系：万杰（1）王怡宁（3）瑶芬（1）我们四个（1）娟娟（1）张晓燕（1）

三 个人成长

咨询个人教练：3次并写复盘，关于界限，表达，体验。

听书：13本

看书：《园丁与木匠》《爱与虐》《带壳的蚌蜊是大人的心》

四 个人成就

视频号直播：4 次《P.E.T.父母效能训练 实践版》

工作坊：准备物料，准备场地，完成2次课程，做视频

至此，工作坊完成，感觉心中的大事尘埃落定，心生舒畅，同时也有一份迷茫。

ME＋工作：联系学员2（语音通话），推文，社群，公号，复盘小组，第10期工作坊，第11期工作坊招生

五 其他

出行：南港海边（1），庐山道街心公园（1），斯卡布罗（1），吾悦广场（1），金海湖（1）

饮食：土豆炖牛肉，蒸饺，炒面

电影：《一秒钟》《红高粱》《小奶狗》《二分之一的魔法》

鼓励日记：数篇