【学会接受孩子的平庸】64
这一系列的“文章”，是参加圣君老师组织的输出习惯养成训练营而写的，训练营为期66天，今天已经倒数第三天了，我在简书的日更也已突破50天，是时候提前做个总结了。
其实基本上每天的输出，都是在做当日或阶段性总结，但这场训练营的“集训”，放到我的整个人生经历中来看，我认为都是非常有意义的、值得去总结的一次身心的涤荡。
一、关于行为习惯改变
这些年以来，我一直在与头条相抗争，大概印象中17年开始，就删了装，装了删，反复过很多次；好在抖音一直能够坚持既不装也不上瘾，虽然后来因为购物及关注了部分有价值的账号等原因也装上了，但的确能管住自己基本不刷不成瘾。
头条成了困扰我的大问题，粘性太强、算法太强，完全抵挡不住地要去不停刷每天占据了非工作之外的大量时间，尤其是晚上。
除了卸载之外，我尝试过大量点击不喜欢、屏蔽、拉黑等方式去降低那些低质劣质账号的推送信息，也强行转向音频等平台去调整个获取信息的习惯，也尝试过专业的新闻类聚合应用，然而都收效甚微。这个浩瀚无边的信息库实在是太庞大了，而且算法太了解人性和喜好，我生性又是个涉猎广泛的性格，更是难以抵御头条的魔力。
所以从眼睛的干涩花眼、到熬夜导致的亚健康疲惫，虽不能完全归咎于头条，但的确占据了大多数原因。
当然，自我约束不严、自律性差肯定也是很重要的原因（但客观地讲，我本人是个自律意识蛮强的人，尤其是在工作场景之下），叠加上算法之下无穷信息推送的诱惑，自然一发而难以收拾。
所以，每天从早起在床上睁开眼睛，到起床去厕所……到晚上躺在床上，贯穿一整天的过程中，刷手机主要是刷头条成了一个难以躲避的问题。
这些年我一直在买书，也一直想通过养成每日坚持阅读的习惯来降低手机使用时长，然而同样收效不大。
确定参加这轮习惯养成计划之时，我正在上海参加一场为期10天的高水平培训，高质量学习的氛围和国内顶尖专家学者的思维启迪，堪称一场思维盛宴。在这样的学习环境下，收到圣君启动这次习惯养成计划的消息，就毫不犹豫地报名了。
奇妙的事情就这样发生了。这60多天，是极为充实、极为有意义的一个阶段，困扰多年的头条病竟然神奇地要治好了！原因非常简单，每天早起第一件事情，不再是刷头条，而是刷星球、刷简书，要把每日更新作为头等任务，而上下班路上和空闲时间，开始更加喜欢听高质量、有思想的节目，头条上那些低质文章开始变得无味甚至“厌恶”，虽然惯性所致依然会刷，但已不足以称“病”，这是一个巨大变化，我非常欣慰。
除了手机习惯的转变，我个人在生活上的习惯也发生了奇妙的改变。我生性是个自我要求极为严格甚至苛刻的人，但骨子深处仍然有根“懒”筋、有惰性，这么多年以来，总是会阶段性地拖延或犯懒，再阶段性地自我革命调整和改变，然后如此循环往复。叠加上最近几年繁重的工作和巨大的压力，具体如居家环境的整洁这样的事情，总是很难保持，家里大部分时间都是乱哄哄一团糟，对个人和家人尤其是孩子产生了非常不利的影响。这轮习惯养成训练开始以来，随着有规律的输出习惯养成，加上“学会接受孩子平庸”的持续，自己的脾气、心性都在产生潜移默化的改变，家里也被我利用各种碎片化时间收拾得干干净净、整整齐齐，并且已经良好保持相当一段时间了。孩子在这种保持下也慢慢端正了生活习惯，开始主动帮助收拾卫生和保持环境整洁，就在今早，还把客厅柜子上的书血和杂物撂得整整齐齐，虽然只是一件小事，但这一幕让我极为触动。
此外，在个人输入习惯养成方面，完成了一整本的阅读，虽然因病耽误了近三周的时间，但我坚信坚持阅读的习惯一定可以养成，并且坚定了与孩子一起大量阅读、持续坚持输出的信念，为了孩子的健康成长，也是为了自己的良好习惯。（未完待续）
不知不觉已经打了1500多字，今天先谈到这里，明天继续聊聊自己在心理认知层面的改变。
学会接受孩子的平庸，
参与愉悦身心的革命。
只有将自己置身其中，
才能感受改变的成功。
