记录零-复盘昨晚早睡
When：昨晚
The Goal：11:30点睡觉。
Feedback：挑战失败。
What：忘了几点下班到家，好像是十一点多。
Emotion：不很开心。接连几天没有早读了，觉察记录完成的也不如之前，有点不开心。
Idea：这几天有点忙，接的单有点多，没那么多空写东西。
记录一-早起复盘昨日
When：早起（ 23: 16）开始。
Time :用时（ 3 ）分钟。
The Goal：（ 中午12点 ）前完成复盘。
What：
半点觉察+指差确认：（ 2 ）3次。
下一步准时行动：共（7 ）次，成功（ 1）次，成功率（ 14.3 ）%。
11:30早睡:（ 未）成功。
早起复盘早睡：（ 未 ）成功。
Feedback：早起复盘挑战失败。
Emotion：平淡。连续几日状态不佳，怎么样才能改变？还不知道。
Idea：上次觉察记录断更前面临的情况再次出现，如何继续下去的问题仍然存在，明天深入思考一下。
