善思考才能善记忆
记忆本质上是人脑对经验和事物的识记、保持、再现再认，是思维、想象等高级心理活动的基础。在日常生活中，不乏有感叹自己“记性不好”的人，常常为大脑的遗忘而苦恼，这时想要尽力让自己的记忆更高效，就得给自己的大脑“松松绑”，记笔记就是一种有效的方法。
研究表明，大脑在思考的过程会加深记忆，而记笔记的过程也是一种思考的过程。要想发挥记笔记的记忆优势，这里需要引入一个著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”，这是一个通过长时间试验和研究描述我们大脑遗忘进程的曲线，其研究结果发现，遗忘从学习后立即开始，呈现先快后慢的趋势。这也就说明只是在大脑中停留的时间越长，越容易记住而不被遗忘。进而也就要求我们，要在学习新知后立即进行整理和复习，而高质量的笔记就是我们复习的保障。其实与记忆好的人交谈会发现，善于记忆的人并非天赋过人，只是有良好的记忆方法，善于深入理解思考、记忆简化的重点信息。利用笔记来提高记忆效率要把握以下三个原则：
①理解，笔记为了思考，思考是记忆的基础，只有对知识理解的够深刻，笔记才能做得简洁又高质，在整理笔记的过程中也要加深思考；
②转化，善于将抽象的文字知识等转化为图画、思维导图等视觉符号来记笔记，将“图形记忆”慢慢转化为自己的记忆习惯；
③训练，记忆习惯是在周围环境中花长时间坚持训练才可能改变的，要坚持记笔记来培养好习惯。
依照遗忘曲线的启示来看，我们记忆需要不断的重复，通过对笔记的不断整理，就会不断地进行思考，不要担心开始花很多时间也没很好记住，但相信在之后的学习和复习中它只会越来越轻松，越来越快。只有思考才能加深记忆，记笔记恰恰就是思考的过程。但又说回来，记忆和思考的过程需要全身心（用心）投入进去才有可能记住，漫不经心的状态记再多笔记也不会受到好的效果。合理的在生活、工作中使用记笔记这一方法吧，让我们的记忆变得更高效，为我们的大脑储存、创新更多提供更大空间。
