中医名典《黄帝内经》说，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
说明情绪异常会扰乱身体气机，损伤脏腑功能，从而引发各种疾病。
所以，养生第一要诀就是养心。心平才能愈三千疾。否则，学再多理论，费再多功夫，终究是竹篮打水一场空。
念能量祈祷文也一样，哪怕你每天早晚都念三遍，但该心平的却着急，该气和的却发怒，该开心的却忧郁……
你总是任由自己的情绪象波浪一样，忽起忽落。既然如此不如不念，反正念了也没啥用。
想健康长寿首先是心平气和，然后就是坚持每天清晨念三遍念祈祷文：
我很健康
我的免疫系统非常强大
我的胸腺充满活力
我的三焦协调得当
我的心脏强健有规律
我的肺让我呼吸自由
我的肝脏为我滤出纯净
我的脾胃接纳一切美好
我的胆脏消化一切营养
我的小肠吸收一切精华
我的大肠排出一切糟粕
我的肾脏净化一切杂质
我——很健康
从头到脚五脏六腑都很健康
我周围的人也很健康
念这些语句的同时，你要“看到”、感觉到身体很健康的美好画面。
如果你觉得，做不到边念边想象。也可以念完之后，闭上双眼，想象宇宙之光从天而降，你被笼罩在里面。然后，你“看到”自己的身体，如十八岁少年般，充满了朝气与活力。
如果你觉得祈祷文太长，可以截头留尾：
我很健康
我的免疫系统非常强大
我的胸腺充满活力
我——
从头到脚，五脏六腑都很健康
我周围的人也很健康
当你如此念，如此想，如此感觉，相信我，你的身体就会变得越来越好。
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