今天中午和杨子老师咨询了一下自己一直存在的问题，晚上又和舍友聊了聊，收获很多：
任何事情的发生都是有缘由的，并不是无缘无故就出现的。
你有没有过这样的感觉：总是有这样那样的事会触动到一个机关，让你感觉不好，引起负面情绪？
比如我自己，我不太擅长人际沟通，我内心是渴望和别人变得亲近的，但我又不知道如何主动与人交流，内心有束缚；
今天就回忆了一下过往的经历，我小时候说话比较直（现在也是），说话方式会引起同龄人不悦，于是我就感觉自己被孤立，总是感觉一个人；
现在每次发生这方面的事都会触动到我的这个机关，让我产生不好的感受，进而会自我否定，形成一个恶循环；
类似这种经常会被触动到的机关基本都会和小时候的某些经历有关，虽然记忆不那么清晰了，但那种感觉一直在，总是会被看似不同又很相似的场景触碰到；
那如何突破这一点呢？
就是要接纳自己。
允许自己出现不好的情绪 ，允许自己有不完美的一面；
意识到这一点后刻意的去调整，比如逼自己主动跟人交流，可以不用太多，每天一个人即可，一点一点迈出舒适区；
时间长了，重复的次数变多了，慢慢打开自己了，愿意敞开心扉面对真实的自己，并且把真实的自己袒露在他人面前，那这一点就会逐渐治愈了。
所以，加油吧，相信你可以的。
