一、家长目标
1.我是一个容易发脾气咆叫的妈妈。源于自已各方面能力都比较差。很容易有情绪。对自已要求不高，以后慢慢去改善调整自己。
2.完成情况：自从易效能学习回来后，我也在做自我调整，想着丫丫老师所说的一句话，只有感觉好了，我们才能做好。这句话真的很受用，我每次想发脾气咆叫时，我就会想到这句话，所以我就没有去咆叫了，换个方法去跟小孩沟通，慢慢的成效果了。亲子关系慢慢的和两个小孩改变了不少事情......这是我意想不到的。
二、孩子30天践行目标及完成情况
1.30天目标：早睡早起21：00/6：30（备注：原来21：35/7：00有时还不固定时间休息）
完成情况：第一周需要提醒而且还会有拖迟到21：15后才上床睡觉，但是经过慢慢的沟通，每次都比以前进步很多，每天睡觉前都会有点拥抱晚安模式和亲子悄悄话等......慢慢的他自己主动到点就上床睡觉，这个习惯已经慢慢的去养成了。这是我看到非常高兴的一件事情。以前要小孩早起也会成为很难的事，要每天去叫，叫到让我咆叫生气说他的不是........之后他才不情愿的起床，起床后还会生气不愿意交流，搞到学校快上课了才能到校，搞得一家人很不愉快，但是现在去学习了易效能回来后，从我们大人自身做起，真的让他改变了很多，早起现在不用我去咆叫，他自己会到点自己就会起床，也会很高兴的问早安好，做到了7：10就去学校。这也是个很好的习惯。我们会一直继续加油，坚持做到最好。
2.放学后的清单如下：
刚开始做的清单满满的，经过试验发现根本完成不了，之后做了一个调整，调整后他就比较容易做得到了。当他做得到，肯定做到了，他的自由时间多了，他就非常的高兴。
完成情况：从以前他做作业要我去咆叫他做的，现在回到家，他能自己主动去开始做作业，不用我大声去咆叫，这个是小孩有进步的闪光点。这个月以来他说出了很多的心里话，从一开始老喜欢给自己打100分的，到他慢慢有意识到有时他自己做事情也会有错，给自己打98分，知道自己错了要改证。这个也是个亮点。其实小孩真的是要大人慢慢去引导的，他才慢慢的去进步。
没有记录就没有发生，做了一个月的亲子打卡，平时事情发生了就当时感觉动表扬一下下，过了很快就忘了，今天整理记录时才发现，原来孩子的闪光点也有很多，他心中满满的都是爱，我们要做的的就是去发现去接纳和给予更多的爱，多一些陪伴和多倾听他的心里话及关心，少一点打骂和责备。
三、孩子第二阶段30天践行目标#
1.我的目标：晚上多陪伴俩个小孩，养成每天晚上花20分钟去听故事及阅读。
2.孩子的目标：因他每次做作业都不够集中，老是分心。得慢慢去改善这个问题。所以以后要做作业要做到专注，不要分散注意力。
