Hello，这里是蒲儿，最顶级的爽感就是完全专注于自己。
1、把自己像一件艺术品一样来打造
把自己像一件艺术品一样来打造，这样的人是绝对不可能内耗的。
因为她几乎不管任何人，从皮肤到身材，从饮食到大脑。
每天都在对自己精雕细琢，她不需要任何人认可，更不在乎别人的负面评价。
当你不在乎不需要这些东西的时候，你就没有烦恼。
你就可以过得很充实，会过得非常爽。
2、我本来就珍贵
要很金贵的对待自己。
衣服要穿舒适的，食物要吃健康的，丰富的。
互动的人要选善良真诚的，欣赏包容自己的。
睡觉要睡深度睡眠，时长足够的。
不纠缠别人对自己的怠慢，轻视，打压。
要清清爽爽地活着，随心所欲地活着，感受自己最真实的感受。
并且不要让感受与身体分离，你珍贵至及。
3、性价比最高的变美路径：减肥、搞头发
我觉得性价比最高的变美路径就是减肥和搞头发这两方面。
①减肥：
变瘦了，人的脸会看起来小很多，五官也会显得更大更立体，甚至气质也会提升。
因为去油去腻，可以有清冷感。
再配合运动塑型的话，整个人的脸都会看起来很紧致。
②搞头发：
再把头发打理好，发量多，会看起来很有生命力。
发质好，显得富养精致，发型合适可以修饰脸型，有时候效果堪比换头。
4、变美无外乎减肥、运动、护肤、化妆、穿搭、医美
从效果改变收益上排序，我会觉得减肥>穿搭>化妆>运动>护肤>医美。
因为减肥和穿搭是整体大面积的改变，确实会让人有换头的错觉，风格都变了。
化妆空间很大，甚至有一些调整比整容来得上限还大，尤其是上镜，化妆给面部气色的改善大于医美，皮肤瑕疵也能短期解决。
运动则是调整体态和全身的紧致度，现实生活里会让人看起来很紧实很有能量。
护肤对现实近距离接触非常有用，身体护肤大于面部护肤，白的冲击力是最高的。
医美是锦上添花的一项，其他都做好了，在这个基础上做医美带来的收益最大，但也是最贵支出的一种。
5、过的幸福的女孩共同特质：外柔内刚，亲和力强
那些过得特别幸福的人，尤其是女孩。
她们身上有一个非常耀眼的共同特质：就是她们都不太具备攻击性，平和、柔软、温暖，很有感染力。
和这类人相处，总能感受到世间的善意，会觉得生活如此美好。
当然这里的温柔不是说没脾气，可以随意被人拿捏。
是那种菩萨心肠，金刚手段，性格温和，外柔内刚，亲和力强。
对同性、异性同样有超强的吸引力。
因为温柔，才幸福，因为幸福，更温柔。
祝我们都能掌控情绪，掌控身材，掌控生活，成为内心笃定，行动果决的人，希望世界上温柔的人，永远幸福。
