书中谈到所谓的“幸福”应该是快乐与意义的结合，真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。
要学会带着情感在生活中，去体验情感的流动，因为快乐是幸福生活的先决条件。幸福并不是需要一直高涨的情绪，也不是完全没有负面情绪。要想获得真正的幸福，就必须明白无论遇到怎样的悲伤、考验或是波折，我们都应该为活着本身感到由衷的快乐并感恩。
但是当我们要过真正有意义的生活，必须要有目标，这样我们才会感受到生存的意义。而我们真正需要的是那些让我们从内心感到有意义的目标。
《幸福的方法》第三章幸福的意义
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