一，阿是穴，即哪里疼灸哪里及其周围。视情况每次灸一到三柱，每周五到六天。
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二，大椎，天宗，肩中腧，肩井，风池，风府，后溪，悬钟，外关。
以上穴位视情况每次灸一到三柱，每周五到六天。
后溪不好灸，用桌角顶着后溪按摩，刺激后溪穴也不错。
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三，手上的颈椎穴位，可以经常按摩，按摩后艾灸。
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四、手脚冰凉灸法。
1.脾胃+脚底灸。视情况每次灸一到三柱，每周五到六天。
如有条件，脚底可以每天泡脚后艾灸。
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2.回阳大穴，大椎，足三里，神阙，命门，涌泉(包含在上图中)。视情况每次二到三柱，每周五到六天。
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五、整背灸。每周一到两次。
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六、尺寸图及注意事项如下:
1.尺寸图是以施灸者的手指尺寸为准，图中显示的是艾柱间的距离。
2.每次灸完摸摸底座，冷了再拔掉，这时候湿气在被拔出来。拔掉底座后要擦干净印痕，以免湿气再返回身体。
3.对于容易碰到的地方要戴上保护套，以免不注意碰到烫到。
4.灸前灸后多喝温开水，灸后注意保暖，杜绝生冷的食物和水。
5.艾灸一般顺序为:先后背再前面，先上后下，先头身后四肢。从左到右顺序，从健侧到病侧顺序，如顺序冲突按后者。病情轻只做一组，病情重则做三组。
6.每天上午可喝杯姜枣茶或者姜糖水。(调理手脚冰凉)
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祝早日康复
skye艾随行
2018.1.12
