中原焦点团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1247天 2021—11—12
一、什么是重新建构
重新建构是引导来谈者发展新的不同的看待事物视框(参考架构)，特别是能看见积极的可能性，简单说就是“正向解读，善解人意”。
后现代有一个重要的思维，就是没有一件事只有绝对的好跟绝对的不好，我们要看见多元的可能性，即世界多元，各有道理。比如冲动的人，这些人往往比较性急，思考事情不够严谨，同时这些人比较果断，不会拖泥带水，行动力和执行力很强，做事情很快，这就是重新建构。再比如害羞的人往往不善于表达，同时比较谨慎、淡定，不会情绪化，会脚踏实地一步步做事情。只做分内事的人有底线，有边界，不干涉别人，守原则。
咨询师要引导来访者这个行为往好的方向走，并怎么善用这个特质，而不要陷入到你以为只有缺点这个份上，怎么让好的状态发生的机会更多一点点，这就是咨询师要引导来访者去看见的地方。
二、我们该怎么重新建构呢？
1.根据不同知识体系的观点进行重新建构
如：这个年龄的孩子常常和大人唱反调。
从发展心理学的观点来看，这是他们学习独立的一种反应，更多引导孩子怎么独立。
2.发掘来访者思考、情感、行动中的正向意涵，进行重新建构
如：你说你自己无法很快做出离职的决定，从另一个角度来看，我看到你的审慎和现实感，因此才没有草草地离职。
3.从不同人的角度进行重新建构(关系问句)
如：从爸妈的角度来看，你可能顶撞了他们，不过从妹妹的角度来看，你却帮她说出了心里的话。
三、重新建构可运用的句型
1.我不确定……但我确定……
如：我不确定你先生是否能马上变成你希望的样子，但是我确定的是，你希望你们有一个很好的未来。(咨询师就是做好一个翻译家)
2.看到在乎与重视
如：从你对你母亲的生气当中，看到你很在乎她是否能好好理解你。
3.我猜你一定有一个重要的理由
如：原来你选择不去上学，是你用来保护自己不受同学欺负的方法。
跟先生不断吵架的重要理由是你很想争取婚姻的公平。
原来你不断地伤害自己，是想要有人可以真正懂得关心你。
四、重新建构练习
1.这个老师是不是对我们家的孩子有偏见啊！联络簿上老是记录我们家孩子的缺点，不是这没做好，就是那没做好，我们家的孩子有这么差吗？上次亲师座谈还有意无意问我，是否有花时间在孩子身上，真的气死我了！
(我不太确定老师是否对孩子有偏见，但我确定的是，你很在乎自己的孩子，也希望孩子更多得到老师的照顾)
2.我想我还是单身好了，谈了不下十次恋爱，每次恋爱都伤痕累累，不是被抛弃，就是对方莫名其妙消失，难道我真的有这么差，没有人懂得爱我吗？
(我不确定你是不是想单身，我也不确定对方到底为什么离开你，但是我确定的是你很有谈恋爱的能力，你很愿意在恋爱当中，找寻到真正被爱的可能)
技巧：来访者不想要的、怀疑的就放在不确定中，他有的能力和想要的就放在确定的部分。让他重新看见我要的是什么，我的能耐是什么，看到积极的可能。
重新建构就是引导人看到正向、积极可能的一把金钥匙。
