我很少追综艺，再见爱人4是唯一一个综艺能让我每周翘首以盼，时不时暂停下来反思自己，每集看完都收获颇丰。

透过三对嘉宾，真实照见的是我们的亲密关系、原生家庭和我们自己。观察室的黄执中老师的妙语连珠也常常起到一针见血醍醐灌顶的作用。

麦麦问李行亮“我配拥有一杯咖啡吗”

黄执中老师点评，“不跪下来，怎么能换来别人的请起请起。” 这种故意将自己姿态降低，其实是一种被动攻击的方式。

黄圣依不清楚个人财产但想要离婚时。

黄执中老师点评，“黄圣依可以先尝试一点点在小事情上离开。如果小事情上都不敢反抗，想一下来个大的，我看不可能。她还没有醒，所有的觉醒，都是对代价的觉醒，而不是对目标的觉醒。”

葛夕和留几手谈到各自的原生家庭，觉得自己在婚姻中是在找原生家庭的缺失时。

冯佩岑老师说，“看见即疗愈。”

第一次我仿佛透过电视听到了知己的声音。前不久我还在跟伴侣分享我对于原生家庭影响的自救行为。我一直都喜欢剖析自己，想弄清楚自己痛苦和执念的来源。但往往只有再次经历同样的伤痛和回到问题的根源，才能拨开云雾。所以每一次看见的代价都是拨开伤口，甚至往伤口上撒盐。伴侣说“可看见又怎么样呢？原生家庭的问题也改变不了啊？”我当时的回答其实就类似于“看见即疗愈”。我说看明白我为什么是现在的我，我这一块伤口就好了。但说完以后，我自己却仿佛说服不了我自己，因为理性来讲“看见即疗愈”听起来好像有些天方夜谭。万幸有了冯佩岑老师的回音，让我不再怀疑自己。其他观察团老师的肯定“这是最棒的方法”，让我很久以来的努力自救得到了其他人的肯定。

每个人通过这个综艺会看见不一样的东西，悟透各自的道理。谨希望以这个解析人性和情感的综艺帮助大家过好自己的生活！