(当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
今天下午第二次启蒙力量分享，看到有外面的伙伴，内心有丝丝忐忑，看到自己的那份念头背后想想失败的种子，当下接纳，讲了一个小时后，感觉不知道说什么的时候，突然想起来，可以问大家课题，这样可以一起探讨，当每个人分享时也会有想要结束的想法，看到韩的归来，内心欢喜，同时对自己有一份对比，感恩所有的示现让我看到自己，对自己的念头有了一份觉察！
