爱自己 D6
1.镜子练习。
昨天晚上将近1点才睡，早上手机闹铃响起的时候，我看了看时间。
因为我感觉到很累，所以我就问我的内在宝宝，你要起床吗？
然后内在就有个声音对我说，你要去做镜子练习，于是我马上就起床。
今天的练习是关于释放内在批判者的内容，早上面对镜子做练习时有一丝丝的感动。
我不要再对自己要求那么完美，那么苛刻，我已经尽力做到最好了。
当我不再批评自己的时候，也不会再批评外在的其他人。
今天一整天在脑子里回响的还是昨天的镜子练习内容，“我爱自己，也认可自己”。
2.感激自己。
今天有一个很深的感悟，就是我要继续不断的做镜子练习，让我自己自信起来。
当我自己的内心不断的强大起来，当看到身边人被他自己的模式操控的时候，我也就能够很快的觉察到。
当我看到某个人在大发脾气，他被他自己的模式操控的时候，我马上对自己说，他被他的模式操控了。
让自己镇定自若的时候，也就能看到这个人发脾气的真正原因，我也会问自己该为他做些什么呢？
经过将近一周的学习感激自己，也看到自己的进步，不再被外面的人事物带走，而是很快有所觉察。感恩自己在不断的进步！
谢谢你，我爱你~[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
