01
习惯性道歉的人，嘴边总挂着「对不起」和「不好意思」。
打翻水杯、迟到五分钟、甚至别人撞到自己，他们都下意识先认错。
这种近乎本能的歉意背后，往往藏着未被妥善对待的过往——或许曾被严厉苛责，或许长期被否定价值。
他们的歉意不是礼节，而是自我保护的条件反射，是未愈合的伤口。
02
当「抱歉 」成为口头禅，自我价值也随之被一次次削弱。同事会默认，你该多加班；朋友会习惯，你随时迁就。更可怕的是，连你自己都开始相信「我不够好」。那些没必要的歉意，像蚂蚁蛀空堤坝，终有一天会让你的心理防线溃不成军。
03
试着把「抱歉，我迟到了」换成「谢谢你等我」；
把「不好意思，麻烦你了 」换成「你帮了我大忙 」。语言模式的转变，会悄悄重塑你的自我认知。
这个世界需要的是，懂得感恩的灵魂，而非满怀愧疚的影子。
真正的温柔不是低头道歉，而是平等地看见自己。
你值得被爱，不是因为完美，而是因为存在本身就已足够美好。
