主题：表达与造就
关键词：不怕 吃亏、脸厚、爱他的全部
例1：时间08:45 人物：前夜丽 后夜莎（曾经发生过口角）
事件：莎来电话：丽，昨夜你咋给我交班的，4床某某电解质钾到底多少？你咋上班的？能不能好好上班？（接电话时的我刚起床，正准备洗澡)，我说，等会，我看看手机昨晚拍的血结果照片，哎呀，我看成前一天的血结果了。顿时因为失误很自责，但也因她的责备很生气。不知道怎么应对。她碰的把电话挂了……
我静了静，想了想21/7罗老师幸福力的课程，我不能这样就算了，然后还是把电话给她打了过去，莎，血结果的事情，由于我的疏忽，给你添麻烦啦，真的很抱歉……莎说，你妈的，丽，你能不能认真点呀，不止这一次，上次……上上次都让我挨吵了（先不说这事是真是假哈）。气氛缓和了不少可能与罗老师的差距还很远，但是鼓起勇气打完电话后，心情好了许多，不是因为她的态度委婉了些，关系不那么尴尬，而是我觉得自己突破了，第一至少做到没有让情绪占主导，让事情恶化；第二做到脸皮厚；
例2：时间06：15 人物：我和老公 事件：我上完前夜，凌晨两点才开始睡觉，老公醒来穿着拖鞋提拉提拉的到我床头充电，把我给吵醒了，我把被子一蒙，叨了一句，你把我吵醒了。他很生气地说，你事儿真多，我出去。然后早上吃饭时，他埋怨到你知道你难看时是什么时候吗？就是下夜班，一副怨妇相。要像以前，真的好生气，肯定要和他好好理论理论。这次没有，我说，老公是不是觉得你老婆上夜班好辛苦呀，老婆休息时动作都轻悄悄地，生怕把我给吵醒了。他没吭气。我就知道我老公特别心疼我，特别爱我的。哈哈……
例3：15：00 人物：我 大宝 事件：我在看书，大宝老和我说话，突然很安静，心里暗自高兴，大宝真乖，不打扰妈妈看书。谁知过了好久，她说，妈妈，傻傻地在那冲我笑，我一看，妈呀，熊孩子把我的新粉底打开了，摸得脸上，胳膊上都是……顿时也大笑起来，哎呀，我的大宝从面粉里跑出来啦！她也哈哈大笑……
以上三个生活小情节就发生在这个星期，和同事的，老公的，还有孩子的。与自己相关的人相处，表达自己的爱，在每个关系中表达自己的感受，并造就较好的关系。
每个物品与自己都有最初的记忆，比如：穿到现在的小背心，还是高中好友上大学放暑假回来送给我的，也不知道现在她过得怎么样？物品如此，人也有最初的记忆，和老公第一次见面时，被眼前这个干干净净，唱歌很好听的小男孩吸引。抱着刚出生的俩宝时，想着要无条件地爱她们……当老公不心疼上夜班辛苦的老婆时候；当孩子淘气地把还没有开封的粉底涂得满身都是，要发火的时候，想想最初的情感记忆，让爱持续下去。
在关系中，像揉面，把他给揉软和了；通过表达，能够让对方沉醉其中，然后将对方指责带动出来或者做交易。
在每段关系中，也包括和自己相处的过程中，要像谈恋爱似的，有爱的表达这样幸福才能天长地久！
以上是上了罗老师的提升幸福力课程《表达与造就》的感悟及实践。
