人体的几个重要平面和动作关系：
1.Frontal plane冠状面（类似女孩头戴皇冠或者发卡的方位，把身体分成前、后两部分）：
冠状面的主要动作有：
Abduction/Adduction沿解剖位方向外展/内收
Elevation/Depression 上抬/下降
Lateral Flexion and extension 侧向屈/伸，
Ulnar deviation and radial deviation手腕的尺侧屈/桡侧屈
inversion/Eversion足踝的内收/外展
2. Sagittal plane 矢状面（类似拉弓、射箭方向，可把身体分成左、右两侧）
人体矢状面的主要动作有：
Flexion/Extension 身体前、后向的屈/伸Dorsiflexion/Plantar Flexion 足背曲和足弓屈，
Mandible and Scapular protraction/ retraction 肩部和下巴的前伸和后缩动作
3. Transverse plane 横切面（相当于平切，可以想像成扇形、圆形、椭圆形或者弧形平面，类似于比萨饼、月饼）
主要动作:
rotation 是沿身体中轴方向的旋转动作
Supination and pronation 前臂或小腿的内/外翻动作
Horizontal abduction and adduction 水平内收/外展动作
Thumb opposition 拇指的对掌动作
Lateral /Medial rotation 肩、肘部或髋、膝部关节的内外旋转动作
4.三个平面的集合动作--弧圈动作Circumduction：a movement where the joint is the pivot and the body segment moves in a combination of flexion/ Extention/ rotation/Adduction and adduction 仅一个动作里就集合了关节的前后屈伸动作,旋转动作和内收外展动作。
