图片发自简书App
最近总想练瑜伽，等待和徘徊中，姐姐私自邀请我加入她的乌帕瑜伽，原来她读懂我的需求，一切都是最好的安排，可我还不知道❤️群里就20几人不需要验证，偶然我发现瑜伽群，欣喜。
当我不了解时，会用我们的眼光看世界，加入自己的评价，抱歉原谅我的无知，但我更想证实表达自己的感受，收获喜悦(姐练瑜伽好多年，我们都彼此尊重，我们有共同的兴趣和爱好，也有各自领域的研修，彼此欣赏和祝福。那时我在想瑜伽不都是女人吗？为何……直到今天才懂得，我更庆幸冥冥中的安排，让我遇见乌帕瑜伽，看见自己。)
聆听
在群里我一直潜水，有种冲动，不知如下手去练习，看着大家打卡，很想尝试，等待中邂逅。
体验
昨天疲惫的，不再想用电影来缓解压力，而是尝试瑜伽，一切都是最好的安排，把姐姐发的链接打开尝试，想用冥想净化身体，没发现我坚持的20分钟，很享受和愉悦。按照视频，瑜伽合十礼的视频网络很卡，那是让我先体验，颈部练习，不要急本身就是享受与内化，放慢脚步，聆听着音乐，感觉全身从乌黑的浊气中净化，忽然我感觉在空中自由翱翔，好久没有这样的感觉，那一刻很轻松随风飘扬欣赏白云的变化，这过程中，身体的反应打嗝，(因之前没注意身体里的寒气，湿气淤堵在体内，在体验中逐步排除浊气，)
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内在
我们常常看到外在，表面，与内在链接。了解内在需求，化解内在矛盾与冲突，拿走担心，恐惧和害怕。
动机
由内而外，我们决定尝试一件事情一定有期原因，当身体出了问题，健康最重要，康复而喜悦，探索内在需求，懂得爱的广义，平和与宁静。
接纳一切，享受生命。
