会让人不知不觉就变丑的坏习惯，亲，你有吗？

吃耐咀嚼的食物

比如口香糖、坚果等小零食，需要多次使用咬肌咀嚼，经常吃，得到锻炼的咬肌就会越来越发达，脸看上去就更大了。

还有很多宝宝吃东西时，习惯性使用一侧的牙齿咀嚼，久而久之出现大小脸的概率也很大。

想瘦脸一定要瘦咬肌，减少咀嚼食物。另外，用手掌虎口或者握拳的方式，从下巴处向上推两颊，也有消除水肿、改善咬肌、提拉紧致的作用哦~

爱吃甜食

“抗糖化”这个词，这两年的热度可是远超过“抗氧化”，肌肤糖化也被称为肌肤老化的头号杀手！

糖化的概念就是指，血液里摄入过多的糖，无法被消耗，就会跟蛋白质结合，发生非酶糖化反应。尤其是维持肌肤弹性的胶原蛋白，一旦被糖化，就会失去水分并泛黄，从而导致肤色暗沉无光。

（这些高糖食物要少吃）

低头玩手机

现代人上厕所必备的不是厕纸，而是手机！走路拿着手机，上厕所带着手机，睡前刷一遍手机，戒烟戒酒都戒不掉手机呀！

不是让你戒掉手机，而是告别错误的玩手机姿势！首当其冲也最常见的，就是低头玩手机！才20岁的你，颈纹就是这么来的！

正确的姿势是，手机距离眼睛30~50cm，下巴跟脖子保持45角以上，避免挤压颈部。

跷二郎腿

跷二郎腿的毛病，不管男男女女，10个里面有9个都有！说起跷二郎腿的原因，当然就是舒服呀~带来的危害也很多，都被明确证实了：长短腿、脊椎侧弯、盆骨歪移等等。

给宝宝们一个小建议：坐着的时候腰背挺直，不要坐满整张椅子，大概占面积1/3~2/3即可，这样想翘二郎腿的概率会大大降低！

用手揉眼睛

手上有数不清的细菌，用没洗干净的手去揉眼睛，细菌、异物很容易就趁虚而入，所以很多时候，我们揉着揉着，就突然发现眼睛越揉越痒。

另外，我们脆弱的眼皮经不起折腾，干燥的指腹经常摩擦眼皮，眼纹、眼皮下垂就在不知不觉中找上你。

其实揉眼睛也有一定的好处，就是消除疲劳和水肿，不过一定要洗手、洗脸后，在眼霜的配合下按摩双眼才是正解！

敷面膜时间太长

有些面膜本身的精华太多，有些面膜贵得让人心疼，很多宝宝就觉得敷的时间长一点，更能赚回本吧？其实这样想你就血亏了！

脸上喝饱了精华就很难再吸收，敷的再久也是鸡肋，肌肤还可能在这种闭合环境下变得更敏感脆弱，甚至还能倒吸收脸部水分，所以敷过面膜的脸一定要洗干净！

用嘴巴呼吸

长期用嘴呼吸，尤其是睡觉的时候，会改变脸型，导致下巴后缩、龅牙、朝天鼻等肉眼可见的丑态！

除了影响颜值之外，张嘴呼吸也会降低睡眠质量，还会让嘴巴、喉咙过于干燥，细菌更容易侵入，一些牙病也就随之而来！