恢复如常的交流，但是，还是不想接受她天天慵懒的斜躺在床上有一搭没一搭的闲聊，那就少说吧，有电话有事，早睡，都可以不多聊，先这样吧，等状态好了或有话题了再说。
为什么对她总是有落差感，失望多一些，是期望太高，还是她自己想的太好又做不到？实际上她已经很不错了，为什么还是不满意？为什么不能多体贴多鼓励？
老表说看中她是块好料，从她的表情笑容看出她爱笑稳重有心机，要培养她，看，又给了我很高的期望……
总是在矛盾中纠结，正义与邪恶，正义中不一定都正义，邪恶中也不全邪恶，大环境下的冲突，无所适从。
还是要软些，适当示弱，再示弱。
为什么在单位生气没有在家生气多？外人怎么着与我无关，家人却对我影响很大。女儿爱生气可能与我有关，而我的情绪爆发是因为相公。昨晚半夜的视频让我烦不胜烦，虽然他可能是表达想念，但我控制不住自己反感与暴躁，听到他的醉话，更是让我委屈伤心与失望无奈……
改变不了环境改变不了人，我怎么改变？
作业:把人与人分开，把事与事分开，把我的情绪与他的情绪分开。不要轻易认同别人给贴的标签，也不要受别人的影响。他的事是他的事，他的话是他的话，他的情绪是他的情绪。
2024.11月17日（星期 张东霞
来访者自我成长续5次。
来访者看似无啥可聊，但内心深处却是情绪的暗流涌动。好像只是情绪只是有点低落，但整个人的状态却看起来低沉、矛盾和纠结。
生活中的有些人有些事，我们注定无法改变也无法远离，只能近距离与之同在，然而愤怒的情绪或压抑或爆发，全在自己状态能否掌控，也或者是心情的好坏。既不能改变他人，又不想委屈自己，似乎能做的只有接受和接纳。可状态不好情绪低落时，却很难去伪装温，假意坦然面对他人。虽然左右为难，但心有和谐安宁，只能允许自己有情绪，允许自己当下做不好，更允许自己和他人都难以改变的现实，以此让自己慢慢积蓄力量以调整状态。
每个人的个性是相对稳定的，生活和工作中会保持相对的一致性，但也会有一些差异。一致性中更多表达的是自己坚定的东西，也是自己生命中最珍贵的品质。撼山易，撼个性难。我们要更多看到差异的部分，差异是我们在个性中的微调，也是我们心中柔软的地方，也更能彰显我们的灵活变通。
有时候我们处于生活和工作的大环境下，不得不去面对一些与自己三观不合的人和事，很无奈很委屈，但为了原则和底线却无法屈从，所以会被人认为是不合群，也或称为另类的孤独者。不想较真但却不能苟同，只有一步一步艰难前行。宁折不弯的最后是一个清流之人的孤臣，也是坚守品质的高士。
