我是一名大二的学生的，读的是日语专业，因为疫情的原因，导致学校无法按照正常时间进行开学，所以这个学期已经开始网上授课了，目前我就是在家里进行上网课，差不多已经进行了一个多月了，虽然现在国内目前已经算是稳定，其他的城市纷纷都已经公布了开学的日期，大家不日就可以返回学校进行学习了。但是因为我是在上海，因为北上广这几个城市的特殊性，所以导致迟迟没有公布开学的时间。
因为我是一个专科的学生，是通过三校生考试的方式考上的，跟一些通过高考考上的同学相比，学习成绩不算太好，马上就要大三，而大三就是去实习的日子，我最多也就上一个月的课程。但我的成绩不是很好，因为疫情的原因，感觉工作不是很好找，我不知道等12月份左右的时候我是否可以找到一个满意的工作，因为我的朋友大四去找工作就找得很不顺利，好不容易找到一家教育机构，但因为疫情原因迟迟没有复工，于是我朋友只能再去找别的工作。我不知道我这种担忧有没有道理，我觉得我自身也不是很优秀，而且我自己也有些消极。可我自己也想去专升本，但专升本的要求是要有四级证书和上海市计算机一级证书，上海市计算机一级证书我已经有了，之前大二上学期我也考过，但没有考过，这次因为疫情原因迟迟没有开始报名，而且我也担心自己能够考过吗？
最近我时常会担心自己的各种问题，有时候会焦躁，我的情绪变化特别明显，尤其是在我家里人问我准备专升本吗？或者四级复习得怎么样了？这些关于学习问题情况的时候，我自己就会特别烦，有时候别人问我的时候我都会回答得非常敷衍，说：“知道了。”“嗯。”之类的回答。家人就会觉得我不上心，可是我自己真的很担心，有时候也会很难受但确实不知道自己该怎么办。
刚开始学习冥想是因为朋友推荐，因为朋友漏学了，所以刚开始的时候自己其实也没有多认真，觉得自己也不是很需要。但自从上了大学开始，慢慢的发现自己的状态和变化，因为我记得冥想的推荐就是改善睡眠，简洁高效，化解焦虑。让我了解到冥想的本质，也学会了情绪调整，情绪是从哪里来的，其实很大一部分是来自压力，家人希望我能够专升本成功，而我自己也希望能够成功。这样子越想越想，会使自己的压力变得很大，往往有时候可以通过冥想的呼吸，找到身体最强烈的地方，根据吸气呼气找到自己最适合缓解的地方。而我自己也不是一个很乐观的人，有时候会非常死脑经，转进了一个洞里很有可能不会出来，就像学业上的问题。冥想有一节讲到乐观精神，我觉得对我有很大帮助。
冥想其实在很多人眼里看来是个很假的东西，但只有体会过的人才会有不一样的看法，有机会可体会下。
