每次告诉自己要早睡早起，结果依然刷手机到深夜；明知道垃圾食品要少吃，依然克制不了自己的食欲；刚立下每天锻炼30分钟的flag，结果一碰沙发就躺倒不起。

有没有觉得上面的场景非常熟悉？

对，就是生活中的你和我。

或许你要说，上班很累，回家疲惫。难道还不能休息一下身体、敞开一下食欲、刷一刷手机？

可以。

不过，这些贫穷的习惯，最终会带走你的财富，让你一无所有。

《富有的习惯》这本书，会告诉我们习惯是怎样影响财富的。

1.你的习惯，决定了你的财富

人在做某种行为的时候，大脑的某些细胞是处于互动状态的。而大脑一旦发现某些脑细胞互动非常频繁时，就会给这些细胞贴上“习惯”的标签。习惯就形成了。

习惯形成之后，受到基底核的管辖。基底核，是大脑深处的一块区域，它控制着人们的潜意识和习惯。基底核发出指令，人们的大脑细胞就会被激活，就会不自觉的出现某些想法或行为。

比如，你喜欢买包包、买奢侈品，这个时候与此相关的脑细胞频繁互动，那么就会被大脑认为这是习惯。以后，你只要一看到奢侈品，你就想买。

一旦纵容自己的某个行为多次发生，就很容易被大脑认定成习惯，而这块“肌肉”一旦被你强化，就更加难以去掉。有人形容自己“懒癌”，就是因为懒的行为被纵容多了，成为了习惯而已。

因为，习惯具有高效和低能耗的优点，大脑非常喜欢养成并鼓励执行习惯。当我们想放弃某个习惯的时候，大脑还会抵制。

所以，当你想改掉一个坏习惯的时候，大脑会不停的告诉你这有多难，会遇到多少困难，劝你赶紧放弃。

其实，这只是因为大脑想保留习惯，节省能量，而释放出来的虚假信号。

比如，最近我想养成早上5点起床的习惯，结果每次都没能达到。因为，我一到晚上，总觉得自己计划今天看的书还没看，该写的日记还没写，有一集电视剧还没刷。所以，时间很快就过了10点。

这样一来，第二天5点肯定是起不来的。

为什么说，习惯会导致人的贫富差距呢？

人的财富，首先是与健康也是密不可分的。试想，如果没有健康的身体，财富又怎么能持续增加呢？

霍华德在《大脑使用手册》中说过，我们的日常习惯控制着部分基因的开启或关闭。

坏习惯有可能关闭好基因，激活坏基因。坏习惯会给我们带来长期压力，随之会带来许多问题，比如财政问题、失业问题、健康问题等。严重情况下，还会改变人的DNA。

因为，长期的压力会增加皮质醇的分泌，而皮质醇会开启一系列的恶性基因，进一步导致心脏病、癌症、免疫西宫紊乱等疾病的发生。

而好习惯则会关闭坏基因，开启好基因。在财务独立、心情愉悦和身体健康的情况下，我们感受到的压力会降低，这便是好习惯带来的影响。

作者在书中写到，大多数富人之所以变有钱，都是因为养成了好的习惯。比如：坚持阅读、学习，提高智商；每天做有氧运动，防止心脑血管疾病发生；坚持冥想，可以开启好的基因；乐观的思想和情绪，可以提高人的精神状态。

正是十年如一日的坚持着，这些好的习惯，才促使那些白手起家的富人们，最终身价倍增。

2.变有钱的8个习惯

作者用了5年时间，对200多个富人及100多个穷人的日常习惯进行调查，最终得出了富有的习惯，并成功帮助很多人实现了财富增长。

到底是哪些习惯才能促使我们成功呢？

第一个：养成日常的富有习惯

回到日常生活中，你会看到，自己很多日常的习惯，都与你想变有钱的想法背道而驰。

而我们，却一无所知。

现在，你要开始检视自己的日常行为，发现自己有哪些习惯让你靠近财富，哪些习惯让你离财富越来越远。

然后，跟进这些好习惯，督促自己去完成。

比如：我今天花30分钟学习，花30分钟时间跑步，完成80%待办事项，不刷手机，有事情现在就做，不嘲笑别人，摄入热量不超过2000大卡，不喝饮料，不吃零食等等。

先从这些小事做起，一点点督促自己去形成正向习惯。

第二个：设定目标，全身心投入。

富人们通常是以目标为导向做事的。

首先，要规划自己的目标。可以先从长期目标出发，来倒推自己短期需要去做那些事情。

比如，我想5年后买房，那我就要在5年后攒到100万首付款。每年我就要有20万结余，这样下来我每个月需要有将近2万的储蓄。如果我想每月存下2万元，就要每月至少挣到去掉日常开支和临时支出外，剩下2万的钱。以此，倒推，每天需要做什么，需要做什么工作或者是创业才能达到，等等。

确定目标之后，all in就可以了。保证你的激情，不然你会觉得压力非常大和疲惫。

当然，这个目标一定是你可以通过努力达成的目标。如果目标太高远，你会被压垮的。

第三个：持续提升自我价值

你值多少钱，决定了会吸引来多少钱。

提升自我价值，就是让自己增值的过程。如果，你可以保证自己每天增值，不减值。那你的财富，也会只增不减。

如果每天可以阅读跟自己行业相关的书籍最好，同时人物传记也可以给人以帮助。读读历史，也会有不错的启发。

富人们也会经常参加一些富有创造的活动，可以很大的提升自我的能力，和人际关系互动。

第四个：建立良好的人际关系

有钱人，很多机会都是来自于人脉。

他们往往要花大量的时间，来维持人际，日常问候、请客、送礼都是有的。还要学会跟人分享对他有用的东西，才能更好的维持人脉。

公众号大腕剽悍一只猫在《一年顶十年》中曾经讲过，他的跃迁，是因为见过很多牛人。牛人会给他带来很多机会，与牛人交流的过程中，思维不断升级。从写作高手，到品牌运营专家的改变，就是见牛人的习惯带来的。

第五个：保持良好的健康状况

有钱人，大多很注重健康。好的健康状况，才能保持良好的精力去面对工作。

他们非常注重饮食健康，并能坚持运动。虽然偶尔会放松，但一般都很有节制。

有的甚至还会拟定体重管理体系或运动方案。比如每周至少4天，每天花20-30分钟进行有氧运动，如户外慢跑等。除了有氧，有的还会结合一些无氧运动。

 第六个：及时行动，不拖延

拖延，是因为你对工作缺少激情。如果是你热爱的事物，你只会沉溺于其中，觉得时间过得飞快。

拖延，不能解决任何问题。有些事情，现在不做，未来也还是要做。既然是必须要做的事情，宜早不宜晚。

改变拖延，最好的办法就是告诉自己立即行动。不管是碎碎念的敦促，还是脑子里不停的警告。总之，行动起来，你才能看到结果。

第七个：强制储蓄

变富有的人，有一个共同的习惯就是储蓄。不管每个月能挣多少钱，必须先存下一部分，剩下的才用来消费。攒下来的这部分钱，会构成你的第一桶金。在未来，发挥巨大的作用。

没有储蓄，再有才华的人，也很难放大金钱的能力。

第八个：控制情绪，保持积极心态

消极情绪，会让人遇到困难，就想掉转掉转回到舒适区。

积极的人，会创造很多奇迹。消极的、限制性的信念，则会压垮一个有能力的人。

有钱人，都是从没钱开始的。

马云在成功前一度找不到工作，后来拿了10万块创业，也是重重困难。如果没有积极的心态，可能早就“死”在了创业的路上。

这么看来，想变成有钱人，也没有那么难，只要养成这8个习惯就可以了。

3. 6个习惯快速养成技巧

只要坚持，习惯早晚会养成。但最难的就是坚持，因为大脑会发出各种声音，来阻挠你改变已有的习惯。

作者提供了一些技巧，帮助习惯的养成：

1.习惯合并

要改变现有的习惯，比较难。但如果在现有的习惯上面增加一个习惯，大脑一般不会反抗。

比如，你想增加一个每天看书30分钟的习惯，而现在有一个习惯是在跑步机上跑30分钟。那就可以在跑步机前面放一本书，一边锻炼，一边看书。这样几天之后，你只要开始锻炼，就会自觉在前面放一本书看。

2.限定人际交往对象

如果想改变某些习惯，限制与会触发这个习惯的人联系，同时与拥有我们希望养成的好习惯的人联系。

比如，如果目标是多读书，可以参加一个定期聚会的读书小组，大家可以对读过的书进行讨论。如果想慢跑，就找到坚持慢跑的人，与他们一起慢跑、锻炼身体。

3.改变环境

当环境改变时，我们就会改变处事方法。上班的路线改变了，我们要思考；新的工作新的任务，我们需要思考。

有些旧的习惯，随着环境的改变，思考方式的变化，也会改变。

4.从小习惯开始

可以先从不需要太费劲的习惯开始改，比如多喝水、少吃零食、上班途中听有声书等。

这些小习惯改起来更容易，也能够让我们获得动力和自信。这样才更有勇气面对，更难更复杂的习惯。

5.将新习惯列入待办事项

当你把习惯列入到待办事项时，它就成了今天必须要完成的任务。每天重复这个动作之后，习惯就会被强制执行。几周之后，习惯就会慢慢养成。

6.架空坏习惯

在我们和坏习惯之间人为地制造障碍，增加执行习惯的难度。

比如，一看电视就想吃垃圾食品，之所以吃，是因为它们就在储物柜里放着。为了让这个习惯执行起来更麻烦，我们把柜子清空，那么想吃的时候没有垃圾食品，如果你一定要吃，还要出去买。这就会成为阻止你吃垃圾食品的障碍。

富有的习惯和改变习惯的技巧都有了，用起来吧，说不定一不小心就变有钱了呢。