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你心灵的窗户是什么，你肯定知道。那是我们的眼睛。

我，资深近视妹一枚。小学四年级开始佩戴近视眼镜。目前快20年了，视力一直维持在300左右。身边比我晚近视的小伙伴们都超过了我。

我有什么秘诀吗？当然啦。

视力恢复法我很早就接触过，今天晨读里面提到的方法也都基本试过。接下来结合我自己的使用心得，说两个特别简单好用的视力恢复法。

001按摩法

用中指、无名指、小指指腹一起按摩，眉毛——太阳穴，太阳穴——头顶，眼窝眼眶也都可以，每次5——10下。其实只要按摩了，基本都会对视力改善产生正面影响。我个人非常喜欢按摩，工作学习之余，都会按摩眼周围和太阳穴。

002远近训练法

这个方法需要裸眼进行。在裸眼状态下看到的清晰的最远的事物，比如数字，比如文字。然后退后几公分，再看。这时候大脑会自动调节，几公分都是在大脑调节范围内的。长此以往，视力就能逐步改善。

小伙伴们是不是超级简单呢？但是效果是真真实实的哦。咱们唯一的一双眼睛，一定要好好保护起来。