大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第661天：
学习打卡第7天：
（五）以激动思考的态度，催化当事人产生可行策略
当周围的重要他人是当事人很重要的生命示范以及信息提供的来源。如何给予当事人建议乃为非常艺术之举。
咨询师在表达自己的建议之前，其实也可引导当事人思考：是否生活中已有成功的示范者，或者其他人可能会给予的建议是什么，如此，将会让当事人学习运用生活中的资源而成为主动的解决问题者。
如果当事人真的强烈要求咨询师给予意见，那么咨询师则可针对当事人的问题与需求，提出几个可行的策略，然后再询问当事人，他认为哪一个策略最适合他自己。然后再进一步探问：为什么会做这个选择？判断的标准是什么？若咨询师觉得当事人的选择及判断不妥，也可以进一步与其讨论当事人对于可能后续结果的看法与处理。
如果咨询师真的要给当事人一些脑力激动的刺激，咨询师也可用“假设问句”来提供自己的意见。此类开放尊重的询问与引导，一方面，可以使询师免于过于主观或替当事人做下生命重大决定的危险；另一方面，咨询师也展现了尊重当事人的态度。在SFBT中，咨询师是不给建议的，而是一位激发当事人思考自己目标、例外、行动的催化者。对SFBT来说，当事人能够具备多重的优点是非常难能可贵的。而当事人会发生问题，则是当事人与成长发展过程中的必经的学习。
四、培养当事人成为他生命的专家
其实咨询的过程是引导当事人自己改变自己、训练自己懂得找到改变的目标与方法。SFBT具有催化当事人独立自主、成为自己生命专家的效益。
（一）以“希望我如何帮忙？”作
为开场
当咨询师越积极处理问题，有些当事人就越置身事外。为了让当事人能为自己的问题负起解决的责任，咨询师可以试着用“希望我怎么帮忙你处理此事？”来作为开场，暗示着负责解决问题的是当事人本人，咨询师只是辅助的角色，此时，当事人也就不得不负起主控思考之责。
如果来接受辅导可以有用，你希望能有什么改变？
今天我们讨论什么主题对你会最有帮助？
希望你生活中有哪些小小的改变？
此类除了让当事人澄清自己所要的目标，也会较愿意为问题解决采取行动。
SFBT咨询师是协助当事人学习解决问题的人，咨询师无法替代当事人学习。或者替当事人过他该走的人生。咨询师只是一位辅佐者，而不是当事人本人，只是帮助当事人自助之。
（二）描绘未来的愿景，以捕捉认同的目标与有效方法。
SFBT认为，每一个人都会为自己的目标前进，每个人的行为都有自己的意图所在，想要拥有或改变什么，需要与目标，而非与问题进行连结。当事人越能仔细描述美好愿景与现况的差异，也就越易捕捉到事事人所在意的人、事、物。
除了目标的找寻之外，往往在远景的描述中会蕴含可能的解决之道。咨询师可以用“假设问句”引导当事人想象改变后的自己可能会如何处理问题，有时就会让当事人回想起一些早已在采用的方法。或者咨询师也可试着鼓励当事人去做其在愿景中成功理想的自己所采用的方法。
SFBT非常尊重当事人自身设定的目标，以及当事人认为解决问题的步骤与流程，并从这项引导、澄清当事人之目标与步骤的过程中，协助当事人认识自己及发展自己。特别是，无论“奇迹问句、“假设问句”或“观察作业”都暗示着当事人的问题会有解决的时候。若当事人能加以回答时，便很容易停止悲伤或痛苦的循环，而带出对未来的希望感。
面对一些没有目标、不知所谓的当事人时，优先开发其应对之“例外问句”与“应对问句”，则较能滋润当事人产生“敢于梦想”的能量，进而也才能帮助当事人酝酿自我期许的目标。
