养，即保养、调养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。养生是中医学的文化特色之一，是指通过各种方法保养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的行为。这也体现出“未病先防、既病防变、瘥后防复”的治未病理念。
《黄帝内经》作为中医学的奠基之作，开篇就提出了养生的总原则。《素问·上古天真论》有云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这可谓是有效养生的“黄金标准”。
养生也有“黄金标准”
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