周一：自我疆界和力量
周一的学习笔记中，自己提到，自我疆界像一块磁石一样，磁力越强，就可以与外界事物构建越强的联系，这种联系不是线段，而是射线，即不会因为连接了一个事物而终止，而会以已经连接的事物为一个开始点，进而重新连接其他的事物。就像一个网络一样，越扩越宽，有的宽度是你自己都没有意识或感知到的。这是我提出的对自我疆界的一点浅显认识。
本周经历了与自我疆界相关的几件事情后，有了一点新的认知，即除了要关注与外界事物的联系外，还要重视联系本身的桥梁是否坚固。因为疆界扩展宽了，也要能够守住疆土，打江山容易，守江山难，自我疆界也符合这个定律。可能是法律思维的塑造，对风险特别敏感，想象一下，以你自己为中心，然后建立了四通八达的通向远方的道路，你兴高采烈的走上探索之路，越走越远，当你发现前面没路时，你只好回头了。但是，回头的一刹那，你发现，你所构建的联系都已经消失了，它们只允许你通过一次，这时，你该怎么办呢。
自己想象到上述这个场景，第一个感悟就是“背叛”，第二个感悟是“大意”，第三个感悟是“想的太简单了”。周一学习自我疆界的时候，自己还嘲讽不敢去拓展自我疆界的个体，现在想想，他们不想拓展疆界，有一个重要的原因就是他们害怕无法守住自己拓展疆界的同时，再次缩小自己已经拥有的疆界，这是得不偿失的，更可怕的是，自己已经拥有的疆界全部消失。这个风险对于他们来说，太大了，所以，他们不是不敢或者没有意识到拓展疆界的好处，而是相比守住疆界，拓展疆界对他们的威胁更大。
年轻人，因为自我疆界还没有确定，所以可以充分的进行拓展，即使以前的疆界消失了，也没有关系，因为可以现在作为起点，重新拓展疆界，这是年轻人的资本，或者说这是属于拥有年轻人心脏的人的资本。
现在，我不会去嘲讽或者以自己的眼光去审视他人的选择，因为，我不知道拓展疆界对于他们意味着什么。
关于自我力量，有一点新的认知：对他人的语言以及态度和情绪不进行过多的解读，这是自我力量与自我稳定性的结合。第一，因为相信自己的自我力量，所以没必要对他人的语言进行过度的解读，即使这个语言本身包含着其他的含义，自我力量强大的人也会认为，这对自己以及他人不会有太多的影响。第二，对于感受以及他人的情绪，符合自我稳定结构方面的，则高兴的接纳，然后用其来进一步的强化自己的自我稳定性；对于不符合的也去接纳，但是接纳的前提是不会动摇自我的稳定性。
经过一周的感悟，对自我力量和自我疆界的认知进一步得到提升，这应该就是思维的沉淀和自动完善的能力。
周二：自我的组织力
自我组织力是指在高压的情形和感觉要散架的时候，或者被击溃而瓦解的时候，能不能重新组织起来的能力。本周因为没有高压的事情发生，所以关于自我组织力我也没进行任何调动，对此，我没有新的感悟，只有一点自己的看法。自我组织力，如果可能的话，我想永远用不到它，这不是我在逃避高压，而是将高压分解为低压，或者我的自我组织力的容积特别巨大，让我无需承受高压。在健身的时候，锻炼肌肉是要突破极限的，那种感受很痛苦，我想承受高压也是一样的，这种感受我不想在心理方面承受，因为我不确定自己能否将自己组织起来。
周三：本我、超我、自我
本我是直觉，超我是道德，自我是自己的理智。我对本我、超我、自我的认识是通过李笑来老师提到的黑马、白马、骑手这三个概念理解的。本周，我对理智的运用，也就是骑手的运用加强了，对于外界的刺激我可以选择自己的态度，不能依靠自己的直觉去办理，而且越是这样运用，越是擅长如何运用，这是本周对自我最深的感知。
周四：我，是一切体验的总和
外部环境我们是无法改变的，但是外部环境带给我们的体验则是我们自己可以决定的。因为我们可以决定我们的体验，而体验是我们过往的时空里的总和，这个体验的总和可以决定自我，所以改变体验也就能改变我们自己。经过一周的知识沉淀，我的感受是，记忆就是我们体验的一种表现形式，记忆中的细节可以唤起我们的现象场，进入现象场则可以了解自己，且如果可以了解自己，了解他人更不是问题。
周五：让你的本能喷涌而出
我们的“本能”是指我们的“野性”，这种野性意味着不受规则的束缚，意味着展现自己，意味着挑战环境。这句话是我在这周五的理解，现在，我又有了新的看法。野性力量不一定意味着要去打破什么，而是在展现“野性”力量的时候能够完全释放自己，让对方被你的野性力量而折服。打破规则和挑战环境，属于高级阶段的野性力量，暂时还无法达到，也并非你所能有效控制的。但力量的释放则是由你自己控制的，所以，你也可以做到收放自如。
一周小结：
自我疆界、自我力量、自我稳定性、自我灵活性、自我组织力塑造了一个人，我们了解或者完善自己，都可以从这五个方面入手。但，不能忘记，它们都有启动的前提。
对于我们自己的了解，可以从我们对自己的控制方面（自我、超我、本我）以及我们的体验（过去）还有我们基因方面进行综合审视。由浅入深，逐步了解自己，然后再去释放自己的能量。
