从125到110瘦下来,方脸,国字脸逆袭之路😊!

本人大三老学姐一枚,在减肥道路上奔波了快六年了话不多说,先看看照片。文中大部分用照片说话。第一次写文章,希望可以鼓励到想减肥的妹子们。只要坚持,时间会给你想要的。

先来一张对比照

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高中前,还是个美少女,至少人是瘦的。


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高中抵不住学校热狗,炒饭,泡面的诱惑,然后变成如下了。。。。

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没错,这就是我,高一最胖的时候,164  125斤,进高中本来是一个小美女,164,100斤所有人都说女大十八变,都变好看,唯独我,胖了25斤,回去我妈还有七大姑八大姨都不认得我了,毫不夸张,我姐从武汉回去,我站在门口,直接傻掉,这是我妹妹么?第二张是高二,第三张是高考前几天,我是穿橘红色衣服那位,好,不啰嗦,回归正题,我属于宽脸又肉型,脸特别容易长肉,还有上半身胖,没有腰。高中三年节食减肥药都试过都以失败告终,就胖了三年。上大学,军训完就认识了我的男朋友。

他的身材是酱紫的而我是酱紫的,让我压力无比巨大啊。

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男朋友那时候已经毕业了,我们的故事就不讲了,反正认识十几天,我就成功的干掉竞争者把他拿下了,这是第一篇文章,如果好的话,后面写我们的故事^ω^。。。整个大一在国旗班,每天训练,我又很容易长肌肉,身上特别的结实,总而言之就是,壮 黑 丑,上图,国旗班五个女生,我最矮,最胖,你们看腰,武装带一系,太明显了。这时候还是165  124斤

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我还是超级自信的胖了大一一年,大一秋冬天是酱紫的,穿着黑丝,迷之自信。现在想想真的是觉得阔怕呀!

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因为国旗班每天早上晚上都有训练,不吃就饿,所以练得多,吃得多。还是没有瘦,不过可能就是在国旗班,我体力变好了,也可能因为站军姿,长到了168,哈哈,开心。重点来了 大一完了,大一那个暑假我就立志要让我男朋友惊艳一下下,要改变一下自己,就是想让自己变得好看一点,走在路上自信一点,想穿自己喜欢的裙子,回家就开始减肥。记住,运动减肥,没有吃任何减肥产品。

回家前我是酱紫的

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在家开始运动,过程是酱紫的

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我是乡下的,哈哈,没有跑步,每天就是中午午饭后,跳减肥操,还有舞蹈基本的热身,光热身动作就可以来半个小时,抖臀半小时,(因为我主要减腰部)呼啦圈半小时1以上,Keep里面初级减脂,晚上就是所有的再来一遍外加跳绳30分钟还有爱奇艺里面一个三分钟腹肌训练。没有跑步,除了月经,每天如此,在吃得方面,在家就有条件一些,每一餐我都要我老妈给我炒一盘蔬菜,白菜青菜什么都可以,我吃饭前先喝温水,再去吃饭,每顿只吃一小碗,不能加饭。三顿按时吃,这样运动,整个人代谢快,会饿得很快,所以每顿必须吃,早餐到午餐中间我吃一个桃子或者黄瓜(低热量水果)午餐和晚餐直接我也会吃黄瓜,因为太饿了,晚上再饿都忍住。不能吃,吃了就白练了。就这样我坚持了半个月,结果是酱紫的

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还是有点变化的是不

下面一个是我最开始的照片,上面是半个月后的。那一个月后呢,是酱紫的

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是不是肚子有变化。因为我转的呼啦圈很重,网上很多人说转呼啦圈不好,我当时也顾不了那么多了。一心想瘦,开始腰上全是紫的,特别疼。开始三天坚持下来就好了!

时间飞快的过去了!

好的,开学了,我来了,没错就是我,准备好!!!

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上图,原谅之前破三星手机的渣像素

开学前两天和我姐姐去玩拍的照片

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到学校了和室友

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第一天见男朋友,当看到他的眼神,就一个字,爽呀。(求忽略我的丑镜框)

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哈哈,终于穿上了短裙,裙子,裙子呀!

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这是暑假刚来的照片,终于敢穿裙子和凉鞋了,以前我永远的滑板鞋牛仔裤,可以穿裙子开心呀,倒数第二张和室友的合照,那天去上外教课,别人说,唉,你去垫下巴了吗真的瘦了好多呀,哈哈,听到这些,自己更加有勇气和动力了。不过第二张是用室友美颜拍的。可能有点夸张。

开学不久,国庆出去玩,拍照,背影1不在3像之前那么伟岸了!

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没错,这就是我。本来专注瘦腰,最后发现全身都瘦了,以前从来不敢穿无袖的,结果开学就穿了(照片在上面)

那就一口气把后面的照片发了吧。这是后面一年的照片了,瘦下来了,爱拍照了,干什么都有动力了!当然,还换了镜框。。嘿嘿

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国字脸瘦了,棱角会更加的分明,之前胖肿的双眼皮出来了,鼻梁高了,眼睛大了下把出来了,稍微化妆,还是可以在合照中很美腻,全身照是酱紫的

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瘦下来过后,买衣服自信,国字脸也可以很美腻,化妆了自拍是酱紫的


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好吧,来个原生相机拍的照片吧!其实没有那么白啦啦!

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绝对没有P图。

最后来一张和男票的合照,因为他一路激励着我,感谢他在我最丑的时候要了我,真爱呀

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脸还是方,但是棱角分明。国字脸也可以很好看。

这篇文章写的不好,没有什么逻辑,假如想了解更多,回应好的话,我会继续写给大家的。

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