上一篇里谈到了要做到有效学习需要聚焦目标，那么除了设定合适的目标以外，还有什么条件是要实现有效学习所必备的呢？今天就要来谈谈这方面的内容。
一、需要已有知识做基础
这一点是最不喻而明的。在我们日常生活之中，也普遍接受了一对一辅导效果好于小班教学、小班教学效果好于大班教学的观念。
为什么一对一辅导的效果最好呢?因为它可以更有针对性、重点更明确。不仅如此，辅导人员可以把新知识调整到我们已有知识能够接受的程度。学习一件你一无所知的事会是异常艰难的，就好比一个从两百年前穿越而来的人，恐怕连要弄清楚什么是飞机、什么是电视都会费上九牛二虎之力了。
要获得最好的学习效果，我们就首先要拥有相应的基础知识/技能。比如学舞蹈需要有节奏感、学辩论需要具备逻辑推理能力等等。
二、要找到最佳的机会窗口
学习活动不存在舒适区。除了少数出于娱乐休闲目的而学习的才艺以外，对其他知识/技能的学习通常都是艰苦而复杂的。
要怎样克服学习过程中的艰苦呢？电子游戏或许可以给我们带来启示。在游戏里，我们会进入任务模式，通过挑战有难度的任务而升级过关，随后继续挑战难度更进一步的任务。
学习过程中也一样，对学习任务的设置像对游戏任务的设置一样，既不能过于简单以至于毫无挑战性，又不能太难以至于让学习者畏难而退。最佳的学习空间，就是刚刚超出现有知识和技能范围的边缘，即所谓的“跳起来就刚好能够得到”。
三、要养成专业的技能与思维技巧
专家与普通人的最大区别，在于普通人只知道“这是什么”，而专家知道“该做什么”。
互联网时代里，任何一个领域的专业知识，我们都能通过网络迅速取得。然而，我们不会因为看了一大堆书就变成真正的专家，其间的差距就在于思维方式的不同。一般人对技能的理解、记忆是线性的，而专家则是网状的。专家清楚地知道各项因素之间的关联关系，能够迅速准确地识别问题的模式，从而着手去处理。
那么我们自己在初学某项技能/知识时，要如何去培养专业思维呢？写下来会是很好的方法。不管是罗列关联要素还是绘制思维导图、流程图，只要能够用具体可见的形式展现出各种因素之间的关系，就都能帮助我们去更深刻的理解。此外，低风险的评估（如解题、考试等等）也都能帮助我们梳理知识，培养专业思维技巧。
四、刻苦努力是学习的核心
前面我们提到了，学习活动是不存在舒适区的，因此在学习的过程中，一定都会引起人们或多或少的不适感的。
尽管我们反复强调了要设立合理的、可达成的学习目标，但想要掌握某项知识/技能，就绝对不可能完全避免不适感、受挫感的产生，因此学会面对这种不适感也是非常重要的。
父母和老师应该允许孩子感受到这种不适感，允许孩子面对不知道答案的情形。当孩子遇到学习上的困难的时候，他们既不应该批评指责孩子，打击孩子的自信心，也不应当太快告诉孩子正确答案、剥夺孩子自主思考的机会。
最好的办法，是告诉孩子这种不适感是正常的、是每个人都会经历的；然后鼓励孩子采取其他方式来寻找答案。多数情况下，我们会发现经过一段时间之后，孩子自己就能找到正确答案了。
对困难的期待，也是自我效能概念的延伸。当孩子学会如何正确对待挣扎感觉以后，将来他就会有更强的自信心与更少的挫折感。凭借自己的力量学习，长远来看才是提升学习能力的最佳方式
五、情绪体验的影响
我们往往会把情绪与理性截然分开，但实际上，这两者之间是存在着极为密切的联系的。
在对因为切除脑部肿瘤而丧失了情绪反应的病人进行观察的过程中，心理学家们发现，这些病人的理性思考也伴随着他们的情绪反应而一同消失了。即便像是下次会诊时间该如何安排这样的小事，他们也只会罗列出所有的影响因素（可能会忘带钥匙、坐车可能会堵车等等）却始终无法得出结论。
事实证明，情绪体验可以帮助我们形成对事物的整体感受。如果没有了情绪体验，那么我们的大脑就只会关注于无数的局部细节，从而陷入到优柔寡断的地狱之中。
那么，要怎样利用好情绪体验来进行有效学习呢？班杜拉提出的自我效能概念可以回答这一问题。
自我效能就是对自身能力的信赖，是围绕具体任务的“我一定能做好”的坚定信念。班杜拉指出，如果人们明知道自己可以完成一项活动，他们就会更积极主动地去从事这项活动。
自我效能与自信的不同之处在于：自信是一种下意识的内在感受，而自我效能则是主动地去追求成功体验。通过追求自我效能，我们会在学习过程中付出更多的努力，也会更加专注于学习。
附：提升自我效能的方法
- 写下长远规划
- 设定清晰、可衡量的具体目标
- 寻找具体的实现方法
- 保持情绪受到鼓舞，对自己的进步进行奖励
- 通过打赌的方式来维持热情
- 使用番茄钟帮助维持专注力
总之，学习是一个充满主动性的过程，需要提升自我效能，从而让自己付出更多的努力；学习是一个困难的过程，需要一定的知识基础，还需要付出艰苦的努力；学习是一个用心思考的过程，需要找到最佳的知识窗口，更需要设法培养专业的思维技巧。在了解完目标阶段的内容以后，接下来我们就将进入有效学习的第三个阶段——技能提升了，在这里我们将介绍如何快速有效地学习与掌握知识/技能。
