采铜的书——《精进—如何成为一个很厉害的人》最近很火，微博上看到很多人在晒读书笔记，忍不住也来简书码字分享自己的读书笔记。
打算每天分享一章，用自己的方式去输出，希望有读者会喜欢。
第一章——时间之尺
1.对待时间我们该用什么态度呢？
有的人珍惜时间，争分夺秒；有的人敷衍随意，做一天和尚撞一天钟；有的人介于两者状态之间。而采铜认为，对待时间我们应该郑重。
何为郑重呢？郑重是这样一种态度：因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留使其事竟成、光阴未曾虚度。
说大白话，我的理解是从内心出发分辨哪些事情值得花时间去做、哪些事情该在什么时候去做，对于重要或紧急的事情要竭尽全力去付出，达到目标。
这让我想到那个众所周知的时间矩阵。
把每天要做的事情或要达到的目标列出来，就是人们常说的to do list，然后问问自己，这件事情应该归类于哪个区域，要用什么态度去对待，要花多长时间去做，做到心中有数，从而不至于虚度光阴浪费时间。
2.看待时间会有不同的视角，哪种合适？
书中向我们介绍了五种不同的时间视角，包括积极过去视角、消极过去视角、享乐主义视角、宿命论视角和未来主义视角。
书中观点认为每一种视角都有其优缺点，不能用单一的视角看待时间和人生，应该用一种比较平衡的态度去对待，以当下为中间点，从相反方向延伸到过去与未来，不贪恋过去但能回忆美好、吸取经验；活在当下，时刻记得努力与适当的放松；着眼未来，铭记心中的目标与念想。
3.如何应对近期目标与远期目标的矛盾？
书中举了拖延症为例。“远期未来”中有一个抽象且意义重大的目标，例如“完成博士论文，拿到博士学位”，而“近期未来”则遇上了实际的阻碍和便利的替代性活动，例如阻碍是实验结果不理想，而便利的替代性活动包括成天看电影和打游戏，借此逃避阻碍。在这种状况下，人们通常的应对方式是不断地强化远期目标的意义，“完成博士学业是我的全部”“如果博士退学就真的走投无路了”，但这不仅无法解决问题，还可能因为加大了“近期未来”和“远期未来”的冲突而使问题更加严重。（原书段落）
那么该怎么解决两者之间的矛盾呢？我用以下的一张图片来告诉大家答案。
用采铜的话来讲就是使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。
4.什么事情值得花大量时间去做？
书中用了收益值和半衰期的这两个词，画个图给大家看看，就很容易发现什么事情该花多少时间去做。
从图中可以看出来，值得花大量时间做的事情是那些半衰期比较长的事情，可能一开始收益值比较低，但如果它能长期有效，积累的效果远远大于那些起初收益值比较高但是半衰期短的事情。
那么哪些是半衰期长值得花时间去做的呢？
积累可信的知识
训练实践技能
构建新的思维模式
提升审美品味
反思和总结个人经历
保持和促进健康
建立和维持相互信任的关系
寻找和获得稀缺性资源
探索、提出独创性的构思或者发明
获得高峰体验
……
5.时间管理到底是怎么一回事？
时间管理的书籍很多，APP番茄钟、每日清单等也很多人推荐，但是在这些工具的催促下，我反而变得更焦虑烦躁，总觉得时间不够用，很多事情都做不完。
看了采铜的书，我比较同意书中的一个观点——时间管理是要找到做这件事情的节奏感。所谓节奏，简单的说就是快与慢。什么事情可以慢慢做，什么事情需要快速完成，明白这些事情背后的节奏就不会那么焦虑了。
通常喝茶聊天、与家人聚餐、带孩子郊游、看书码字、运动休息、学习技能、积累经验等等，我都认为急不得。而那些常规性事物，比如打印文件、安排会议室、买菜、交水电费等琐碎事情就可以快速完成。
未完待续……
