身体健康是一切的根本，如果身体出现了问题，相比较而言，生活会艰难很多。
先天的生命体质是父母给的，我们无法选择，必须接受，关于后天的，能改变的，我愿意尽力去改变。
我觉得我是幸运的，一是身体的各项机能都很正常，30多年了，也没有出现过大的问题；二是外表形象比较端正，可以说不丑。我自认为先天的身体条件还不错，但是我也知道如果没有后天的锻炼，身体不会一直好下去，所以我对自己的身体做了一个长期的规划。
每天坚持锻炼半个小时以上，长此以往，身体出状况的几率就会大大降低。我选择每天早上五点半起来出去慢跑，因为白天要上班，晚上一个人出去有点害怕，所以选择早上。现在是冬天，每天早上从温暖的被窝里钻出来，跑出去吹冷风，可能对于大部分人来说需要很大的勇气！而对于我来讲，还好，没有觉得太难，因为我已经深刻的意识到身体健康的重要性。
如果没有了好的身体，即使现在的生活环境很富足，拖着病怏怏的身体又能享受几分呢？如果没有了好的身体，而恰恰此时的你是这个家庭的顶梁柱，在家人的生活失去了主要的经济来源的同时，自己还得花钱治病，还需要家人的照顾，这样的处境是多么的无助、悲伤、艰难、尴尬呢？
所以当我们还能跑起来的时候，每天都要跑一跑，“生命在于运动”，此话不假！运动完之后，你会知道自己的身体是多么欢迎你动起来，那种美好的感觉，只有运动过的人才能体会到。当然，如果你从来没有进行锻炼过，刚开始一定要慢慢来，不能太急燥，因为身体长期处于“静止”的状态，肌肉，关节都比较紧张，用力过猛身体反而会受到伤害。
想要一个不错的身体素质绝对不是一朝一夕的功夫，就能成就的，让我们每天坚持锻炼半小时，让我们都拥有一个健康的身体，好好的享受生活，好好的照顾自己和家人！
