今天正好是我阳了一个月的日子。这一段时间过得浑浑噩噩的，仿佛不曾活过一样。直到现在都有没有完全缓过精神来的感觉。心里感觉不能这样混日子了，但是就是提不起劲儿来，感觉一个人的情绪对一个人的全部生活都是有很重要的影响的。
从来没有感觉时间于我是那么长，而又那样的无所事事。昨天，我又找出以前看过的一本心理学方面的书——美国的心理咨询专家露易丝.海的《生命的重建》，想再重新看一看。这本书，在以前，我已经翻过两三遍了，每次看心里都会有不同的感受。
但是，昨天拿在手里，顺手翻了一翻，主要看了第一章我所相信的。其中有一句话写的是：我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。所以说一个人心中的想法很重要。关键是我现在已经不知道自己心中相信的是什么了。仿佛对什么都充满了不相信。
比如这次疫情的放开，就让我始料不及，仿佛一夜之间就什么都变化了，这种变化让我还来不及接受，就忽然自己一下子就阳了，阳了之后，身体忽然地又一下子变得更虚弱了。这一切都让我的心理在很短的时间之内变得极度脆弱起来，感觉未来的生活充满了不确定和未知的变化。所以一下子就变得焦虑起来。
这本露易丝.海的书是一本很积极的心理学方面的书，自己以前也很爱看。可是昨天拿在手里，却觉得它对自己竟然一点儿作用都不起，让我感到理论真的都是很仓白的——当它不能和你的心理产生共鸣的时候。
我索性不去看了，只是顺其自然地去感觉，什么事情能让自己有一点成就感，就去做什么。比如，我昨天刷了碗，又去洗了菠菜，我感觉我还可以，还能做以前能够做到的事情。比如以前感觉这些琐碎的事情，不愿意做的事情，现在对于我却有了不同的意义。
也许，从简单的小事入手，才能让头脑注入新的活力。不知道是否真的如此，只能实践起来看一看了。（20230117早6:14分）
