早起：每天早上5点半钟打卡完毕，晚睡一天（超过12点休息）

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运动：一周内四次跑步5公里以上，得到奖金2．1元！骑车每天30分钟，低碳环保

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学习：工作中厂方过来培训计价和产品核心卖点，让自己更对品牌有了更深的了解和体会．学习了用蜗牛睡眠软件，非常好的软件值的推荐！能测量去打呼和说梦话，并且有录音回放！

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工作：工作已经进入正规的阶段，按日程和排程在推进工作！副业代餐创素也在帮助二位小伙伴减肥，看到他们的效果也很开心！

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反思：每天早上打卡己经101天了，然后第二天变成了从零开始！因为自己的自以为是，以为102天打了其实系统里我自己是误打在101天上，没有打卡在102天！重启归零，这也是我的模式需要调整！认真、细腻、细心

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感恩：感谢群里的伙伴们一路的陪伴，感谢朋友圈里的朋友给我点赞和鼓励！感谢学员认真听我分享课件！感谢我们153期第四组家人每周的周检视会议！感谢老公的陪伴和老妈、儿子的视频直播，让我们更融洽和温暖！感谢自己的坚持和努力，我会越来越优秀越来越值钱！

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泡在易效能你的生命会越来越精彩！