体内肾气的盛衰在外部的表现,从头发上就能显露出来。如果头发脱落严重,甚至成为秃顶,就属于肾气发散过度,过度耗散,需要补肾益气。如果头皮屑较多,则是阴盛阳虚,肾精敛不住虚火,虚火上炎,导致头皮上的经血偏少,头皮得不到滋润,就产生头皮屑。
肾气外泄的人经常无故发热,年轻人头发花白,一年四季手脚冰凉,这是因为身体精气外泄,供给生发的力量就少了，精气不足,身体就会出现异常。
肾与黑色相对应,想要养肾就要多吃一些黑色食物,如黑芝麻黑豆等,常吃黑色食物对人体十分有利,对头发早白、腰膝酸软等症状很有疗效。
