《一念之转》这本书，早就听过徐秋秋老师推荐过。当时只留下一点点的印象，我想要深入地了解它，估计还需要去拜读原著。于是我就在京东下单，当时只能预售，得下个月才能发货。我也没有在意，记得等了两个月还没有发货，我好像并没有那么想得到它，我就退货了。后来又过了几个月，直到前几天，我突然想到这本书。如果在京东买不到，我能不能试试别的地方。结果发现在当当上有大量的书籍，而且价格要更加便宜。我当时就自嘲，我真的需要几个月才能转过这种念头，去别的地方选书。转念也果然特别重要。
拿到书，读了几个章节。却发现和预期不一样。按道理，这本书应该出自一个大师才对啊？可是我发现，作者拜伦凯蒂是一个离婚两次的平凡妇女，经历了十年的精神低迷状态，暴躁易怒，偏执妄想，意志消沉，后来只能被送入厌食症妇女收容所。大概一个星期之后，她突然顿悟，所有的愤怒，困扰她的想法全都消失不见，内心突然清醒，涌入一种如泉涌般无法抑制的笑声，她浸润在喜悦之中，突然之间她好像变了一个人。之后，很多人都想像她一样摆脱束缚，于是她的经历和改变开启了她的授课之旅，形成了现在的转念练习。
读到这里，我内心却多了几丝疑虑，这是怎么发生的呢？不是说江山易改本性难移吗？一个人怎么会突然发生改变？而且她这几个问题又是如何会影响这么多人的呢？这四句话是：1)那是真的吗？2)你能百分之百确定那是真的吗？3)当你持有那个想法时，你会如何反应呢？4)没有那个想法时，你会是怎样的人呢？
“转念作业单”更是鼓励人们把自己的想法全部都写在纸上，尽量地将要抱怨的事情对外，可以写得苛刻，孩子气且心胸狭窄。这是与很多书籍都不同之处，因为以往读的书都是教人们要不抱怨，要宽容，很少会教你这么淋漓尽致地去骂人。这本书教法却不一样。书中提到，当一个人把心底的“故事”尽情书写时，他就会如同一匹脱缰的野马，纵情狂奔，不受任何束缚。那些真正造成人痛苦，怨恨，悲伤，愤怒的那些“想法”或故事全部都写下来，诚实地面对它们，他就会感受到那些一直在纠缠不休的是一些什么东西，也会拨开云雾。
我思考着，我自己是不是也这样做过啊，当时写的自我肯定清单，看似是肯定自己，更多地是在尽情地控诉伴侣，身边一切让我不满的人和事情。我写了大约四百多天之后，突然自己的视角发生了转变，不再想去骂人，更多地是看到自己感恩的人和物。我好似也顿悟了，一切与外在的关系，都是我与自己内心世界的投射。
我放下了那些执着，不断内观自己，看到自己做到的和做不到的每一件事情。发现，慢慢地，我内心开始平静了，允许了，也接纳了，原来，这就是在不断地在做转念练习。
一念成佛，一念成魔，最终看你是否能够转换视角，向内省视。人确实需要不断地成长。
放下看破，万般自在，自我成长和利他，方能不断壮大自己的内心。
